过度劳累导致遗精

运动不要太剧烈，慢跑快走比较好，固肾功，吉祥卧都要做起来，每天坚持养成习惯，晚上要少吃七分饱左右，少吃荤多吃素，加油

多学习前辈经验

可以尝试吃素，固肾功，站桩，吉祥卧

应该是运动过度造成的，可以减少运动量，或者在早睡早起的基础上练习拜忏，也是可以很好对治遗精的，如果症状持续也可以看中医调理一下。

慢慢来，戒为良药，加油戒。

多做固肾功，可以喝点莲子心茶，可以祛心火，治疗遗精。

多做固肾功可以缓解遗精，睡前做200个防止遗精。其次遗精其他的因素还有睡晒过的被子，白天太劳累。等等

运动适度，已微微出汗为主

做好固肾功和吉祥卧

感觉虚了就要休息，等精神状态好了再去运动。运动遗精我深有感触，可以做固肾功，虽然固肾功没有让我减少遗精次数，却发现溢出的液体大多变成了前列腺液，精液成分变少了，伤害变低了。恢复需要积累，加油

另外，遗精严重可以吃点生姜让自己轻微燥热，这样会灼烧津液，减少遗精，对身体也没什么损害，只是有点热，切记不要吃过量，微热就行

睡觉不要穿内内，穿宽松的裤子做梦也不会遗

可能是气虚体质，劳累加重，不要过度锻炼

频遗恢复的帖子合集。
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