回复：3706楼
是啊，好久了。呵呵，大家感觉转呼拉圈好，还是跳绳好呢。

茜,跳绳蛮好的，只是我不能坚持，最多200下我嗓子就痛的不得了

回复：3709楼
这些，我都没有做，那骨头，太硬了，蹲|都蹲不下。呵呵。

回复：3709楼
       其实玉贤珠的. 也是矫正体形的. 减不了. 只能让肉肉变紧点.

回复：3711楼
呵呵，好久没有跳了，我想，做点运动，帮忙减肥。
家里有跑步机，可是跑步，真的吃不消。累死了。

回复：3710楼
               好多人都说跳绳比较好.

我不太清楚别人，就我自己看来，我不会选择呼拉圈，因为我只会顺时针的转，搞得左右两边的腰上的肥肉不对称，右边基本没有，左边一大块，也不知道是什么原因，而且相当的明显，所以我已经停止了这块减肥运动

回复：3714楼
每次跑完，都像死了一样，累死了，所以，我都不敢跑，就算是慢跑，也感觉很累，跳绳可能好一些吧。呵呵。

回复：3716楼
不会吧。不是一圈一圈的走吗，而且到处都能转到的呀。

回复：3714楼
        激烈的运动我做不了. 我有点贫血. 做太激烈的头发晕. 脸发白.

回复：3715楼
那就晚上去买条绳子。呵呵。一般多少个，有效果啊。

是的，所以我就是选择快走加瑜伽双管齐下的对付肥肉

回复：3720楼
            最少也得一个小时吧.

回复：3720楼
     错了 错了.
          看自己的情况. 慢慢的往上加.

回复：3718楼
是啊，但是如果到右边的时候总是会相当的用力，到了左边就顺着带过去所以，左边受力相对少了些。瑜伽老师给我的解释，但我也没在意，反正就是不炼就对了呢