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回复:我健身萌新

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100能拉八次吧,有腰间盘突出,不敢拉多了


IP属地:天津来自Android客户端17楼2023-07-14 17:56
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    我第一次150公斤,不过龟背了


    IP属地:广东来自Android客户端18楼2023-07-14 17:57
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      2025-12-27 06:07:10
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      练了一年了都只能120斤硬拉做组的我,看到260斤大部分人都能做到,原来我不是正常人,我是下下等人


      IP属地:广西来自Android客户端19楼2023-07-14 18:11
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        他就一啥播,再说了有什么好比的呢,拉多少我练的开心


        IP属地:浙江来自Android客户端20楼2023-07-14 18:34
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          如果自身有130kg的话拉260应该没问题 但是一个健身房能拉出几个130kg的人


          IP属地:浙江来自iPhone客户端21楼2023-07-14 19:04
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            85kg硬拉155kg可以拉三个多,状态好可以拉五个但是不能一组拉五个。平常做组120kg


            IP属地:日本来自iPhone客户端22楼2023-07-14 19:09
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              120你练这么久? 我随便都是20000克起步啊 你不行啊 细狗


              IP属地:山东来自Android客户端23楼2023-07-14 19:12
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                不讲自身体重谈重量都是耍流氓,一般拉2.3倍体重的已经超过80%的同体重人了


                IP属地:广东来自Android客户端25楼2023-07-14 20:22
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                  2025-12-27 06:01:10
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                  我硬拉都没到自己体重,那不成了小卡拉米了


                  IP属地:广东来自iPhone客户端26楼2023-07-14 21:40
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                    昨天B站看到一个50公斤体重第一次进健身房,用60公斤卧推做组的。看完还挺惭愧的。


                    IP属地:四川来自iPhone客户端27楼2023-07-14 21:43
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                      练了4个月极限150,但是弓腰了


                      IP属地:浙江来自Android客户端28楼2023-07-14 22:02
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                        如果是现实里,我会夸:大佬🐮毕!
                        如果是在b站,我会说:就这?


                        IP属地:湖北来自Android客户端30楼2023-07-14 22:50
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                          硬拉一直做不标准,快一年了最近才开始加练,深蹲卧推这种危险动作,我是一定要把动作做的非常标准才会加重量的,就怕受伤,一受伤就是一辈子的事情,马虎不得


                          IP属地:福建来自Android客户端31楼2023-07-14 23:24
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