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回复:【戒】2023年7月10日,起~

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7月12日
第一周
第3天
晚餐打卡
一杯黑咖啡✔


IP属地:北京来自iPhone客户端27楼2023-07-12 19:36
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    7月12日
    第一周
    第3天
    运动打卡结束


    IP属地:北京来自iPhone客户端28楼2023-07-12 19:36
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      2025-08-14 04:13:47
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      不感兴趣
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      我相信我会越来越好,小九要加油喽


      IP属地:北京来自iPhone客户端29楼2023-07-12 19:37
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        7月14日
        第一周第5天,5/7,5/100
        初始体重:82kg
        目标体重:60kg
        7月10日:82.0kg,初始体重✔
        -------------------------------------
        7月10日:81.8kg,-0.2kg,-0.2kg,第1天✔
        7月11日:80.9kg,-0.9kg,-1.1kg,第2天✓
        7月12日:80.0kg,-0.9kg,-2.0kg,第3天✓
        7月13日:79.7kg,-0.3kg,-2.3kg,第4天✓
        7月14日:79.3kg,-0.4kg,-2.7kg,第5天✓
        比昨日:-0.4kg
        共减重:-2.7kg
        距目标:19.3kg


        IP属地:北京来自iPhone客户端37楼2023-07-14 06:47
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          7月14日
          第一周
          第5天
          早餐打卡
          一杯冲泡豆浆✓


          IP属地:北京来自iPhone客户端38楼2023-07-14 08:19
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            7月14日
            第一周
            第5天
            午餐打卡
            一杯黑咖啡➕一个桃子


            IP属地:北京来自iPhone客户端39楼2023-07-14 13:08
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              掉秤……太难了,吃一点点凉拌菜都不掉,其实心情是有点小郁闷的,当然,也是因为杂七杂八吃的不少的原因,慢慢坚持吧,喝了一杯黑咖啡,一会七点有keep直播课,小九要继续加油喽


              IP属地:北京来自iPhone客户端40楼2023-07-14 18:44
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                7月14日
                第一周
                第5天
                晚餐打卡
                一杯黑咖啡✔


                IP属地:北京来自iPhone客户端41楼2023-07-14 18:45
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                  2025-08-14 04:07:47
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                  还有两天,到78,略微有点难啊,下周一到周三要封闭培训三天,也不知道会咋样,继续努力吧


                  IP属地:北京来自iPhone客户端42楼2023-07-14 18:52
                  收起回复
                    7月14日
                    第一周
                    第5天
                    运动打卡✓
                    掉秤不掉称的,已经不想强求了,别再上80就行了,一天天坚持,小九加油吧


                    IP属地:北京来自iPhone客户端43楼2023-07-14 21:45
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                      7月15日,第一周第6天,6/7,6/100
                      初始体重:82kg
                      目标体重:60kg
                      7月10日:82.0kg,初始体重✔
                      -------------------------------------
                      7月10日:81.8kg,-0.2kg,-0.2kg,第1天✓
                      7月11日:80.9kg,-0.9kg,-1.10kg,第2天✓
                      7月12日:80.0kg,-0.9kg,-2.0kg,第3天✓
                      7月13日:79.7kg,-0.3kg,-2.3kg,第4天✓
                      7月14日:79.3kg,-0.4kg,-2.7kg,第5天✓
                      7月15日:79.1kg,-0.2kg,-2.9kg,第6天✓
                      比昨日:-0.2kg
                      共减重:-2.9kg
                      距目标:19.1kg


                      IP属地:北京来自iPhone客户端44楼2023-07-15 09:18
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                        7月15日,第一周,第6天
                        早餐打卡,一杯黑咖啡✔


                        IP属地:北京来自iPhone客户端45楼2023-07-15 09:19
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                          7月15日,第一周,第6天
                          午餐打卡,一杯黑咖啡✔


                          IP属地:北京来自iPhone客户端46楼2023-07-15 11:56
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                            晚上家庭聚餐,稍微有点放纵了


                            IP属地:北京来自iPhone客户端47楼2023-07-15 20:44
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                              2025-08-14 04:01:47
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                              7月16日,第一周第7天,7/7,7/100
                              初始体重:82kg
                              目标体重:60kg
                              7月10日:82.0kg,初始体重✔
                              -------------------------------------
                              7月10日:81.8kg,-0.2kg,-0.2kg,第1天✓
                              7月11日:80.9kg,-0.9kg,-1.10kg,第2天✓
                              7月12日:80.0kg,-0.9kg,-2.0kg,第3天✓
                              7月13日:79.7kg,-0.3kg,-2.3kg,第4天✓
                              7月14日:79.3kg,-0.4kg,-2.7kg,第5天✓
                              7月15日:79.1kg,-0.2kg,-2.9kg,第6天✓
                              7月16日:79.4kg,➕0.3kg,-2.6kg,第7天✓
                              比昨日:➕0.3kg
                              共减重:-2.6kg
                              距目标:19.4kg


                              IP属地:北京来自iPhone客户端48楼2023-07-16 07:53
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