楼主怎么打卡的？新手求教

早上鸡蛋一个，饿就多吃鸡蛋。
中午一盆八分饱，
煮粗碎玉米配一点白面一起煮，喝饱，晚上不吃。
坚持7天，身体适应。饿的感觉，脂肪会快速消耗。
再说一句，此减肥拒绝运动。等减肥之后食物正常之后，在运动。
那些高运动，低吃食的，有问题。
少吃少运动，自然减肥。

早晨体重的截图

你这还不算节食？你这一天吃下来我看没500卡。

果然还是少吃效果快.昨天早晨一杯拿铁，中午两个煎蛋，晚上烧烤，吃了大约十个肉串，两串烤玉米粒，几口炝土豆丝。今早体重75公斤，掉了1公斤，有点夸张.

我昨晚造了一顿烧烤，今早妥妥的涨了0.4，果然没有一两肉不是吃出来的！

昨晚一场酒局，今早暴涨0.7公斤，太难了。管不住嘴不可能减下来

昨天午饭没吃，也没运动，掉了一斤

昨天两顿大吃大喝，还好体重没长，要加油了

中午没吃，晚上烧烤，体重还降了

酸菜鱼......

又涨了一斤

拉我进个热闹的减肥群