恭喜你已经减重35斤！进入平台期是很常见的情况，需要采取一些措施来打破它。首先，你可以尝试改变你的有氧运动方式。爬坡和椭圆机都是很好的有氧运动，但是如果你已经习惯了其中一种，可以试着更换另一种，以刺激身体的不同部位和代谢方式。例如：你可以尝试添加跳绳、游泳、快走等其他有氧运动形式。另外，你还可以增加运动的强度和时间。比如：可以将原来的每次30分钟运动延长到45分钟或更长时间，或者将原来的低强度运动调整为高强度间歇训练（HIIT）。此外，你也应该注意保持健康的饮食。尽管你的饮食已经很健康，但仍然可以在食物种类和分量上做出一些微调，以确保身体获得足够的营养物质，同时控制卡路里的摄入量。最后，要记住，减肥是一个长期的过程，不要过于焦虑和追求快速的效果。适当的休息和睡眠也是非常重要的，可以帮助身体恢复和提高新陈代谢率。

早上鸡蛋一个，饿就多吃鸡蛋。
中午一盆八分饱，
煮粗碎玉米配一点白面一起煮，喝饱，晚上不吃。
坚持7天，身体适应。饿的感觉，脂肪会快速消耗。
再说一句，此减肥拒绝运动。

没必要一定要打破平台期呀！平台期最多也就两年，如果你能一直坚持健康饮食，适度运动，两年的话，哪怕体重变化不多，你也妥妥大美人了。你又不是到哪儿都要表演称体重呀，是吧？

你可以把每天吃的东西早中晚打乱，比如早上吃饭中午牛奶鸡蛋，可以做力量训练，可以爬楼梯，要不就休息几天正常吃再减。