各位大佬，我已经减重35斤，但是已经一个月没掉秤了，他们说打破平台期需要改变运动方式，我现在是爬坡和椭圆机交替，请问该怎么办呀？如果更换的话，换哪种有氧比较好？
（我的饮食也是按照平时健康一周一次放纵餐）
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