【震翅高飞 2010】征集对身体有好处并有科学依据的小常识！【健康常

据我说知得了血小板减少紫癜的人，都会长时间吃激素，激素对人体骨骼的伤害很大，导致骨质疏松，所以补钙非常重要！建议一周至少吃5天钙片（比如钙尔奇就一天天一片）！
年龄在25岁以上的即时停了激素，也要坚持吃钙片，吃过激素半年以上的人光靠食物中的钙的补充是不够的；有些人刚停了激素后会听到自己身体的骨头响、有些人会有手关节麻木等的症状；这些都说明了骨头已经疏松了，所以更应该补钙（补钙也不能过量，一天一片就好，还要每天喝一杯高钙奶+1个鸡蛋，吃些虾皮也好）补钙很重要，我还听一些病友说：“身边有个病友停了激素两年骨头坏死的哦”真是太可怕了！


前两天在浙江杭州苏尔云大夫的贴吧上看到这样一条信息！
血小板低的时候牙齿经常出血不止.有时候板3万,牙齿都出血比较厉害,平时基本上有渗血.后来经过医生指导,在牙医处进行局部消炎后,早晚用丁硼乳膏刷牙.现在牙龈出血的情况大有好转.切记要用软毛牙刷,慢慢刷,时间10到15分钟,。


固元膏：阿胶半斤（冬天可用一斤），黑芝麻一斤，核桃仁一斤，红枣一斤，冰糖半斤。
黑芝麻洗干净，在锅里炒干。红枣洗干净，去核。其余的材料全打碎，（阿胶、黑芝麻、冰糖要加工粉碎）。
将5种食品放入一个大盆里搅拌均匀，再倒入黄酒2斤（给小孩吃时可改酒味淡的料酒），搅拌均匀后放入盆子里，盖好盖子，然后再放入大锅内，隔水蒸。先用大火蒸15分钟，然后再用小火蒸1个半小时，完全蒸透就可以了。等放凉后，放入洁净、干燥的大瓶子。如果做的量多可以分瓶装，正在吃的那一瓶就放在外面，其余的就保存在冰箱里，一年都不会坏。舀的时候勺子不能有水，补品遇水容易发霉，如果遇到发霉的，就将上面的霉去掉，再倒入盆里，加盖，上火蒸半个小时就可以继续食用了。
   如遇到糖尿病人可以去掉冰糖，加入1-2两枸杞子：如果便秘严重，可以加入2-3两松子仁：如果气虚严重，特别怕冷，可以加入2-3两桂圆：如果失眠严重还可以加入1-2两酸枣仁。
   阿胶、红枣可以补血，黑芝麻、核桃仁能补肾，冰糖能润燥，又有酒在里面增加功效，做法又非常精细，特别容易消化吸收，所以一般在连吃1-2个月后，血色素都会明显增加，特别适合妇女长年服用，而且也适合老年人补血、补肾，治疗咳喘效果也很好。长年吃固元膏对女士有非常好的美容效果。
   吃固元膏的量要因人而异，一般病后虚弱的：治疗妇科病的：降血压、降血脂、都可以一日2次，一次一勺。睡眠不好的人放在晚上泡脚后吃上一勺（睡前），利于睡眠。小孩子也可以临睡前吃，一次小半勺。有人吃后上火，可以将量减少，或隔一天吃一次，有人吃后会拉稀，不要紧，这说明脾胃寒湿还比较重，平时多吃生姜或其他辛辣的食物就会好转的。
一位得了血小板减少紫癜的朋友告诉我的说：她已经吃过两月有余，感觉对她的病有帮助！