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高考党，想开始系统健身很迷茫

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不知道大家都是怎么开始的，我身高183体重88有运动基础但不知道怎么做饮食和系统训练
有没有大佬给点意见
IP属地:湖北来自Android客户端1楼2023-06-24 14:02回复
    我现在就是早起做做空腹有氧和跟着keep练一些动作
    IP属地:湖北来自Android客户端3楼2023-06-24 14:02
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      2026-03-11 11:50:55
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      饮食不知道怎么才能精确控制
      IP属地:湖北来自Android客户端4楼2023-06-24 14:02
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        而且也不太想花钱去健身房请教练，8u们都是怎么开始的
        IP属地:湖北来自Android客户端5楼2023-06-24 14:04
        回复

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