大脑醒了，身体没醒，可以改变呼吸频率或者移动肌肉，
可以试试床边放大悲咒，小小声的，玄学科学上都挺好的，以前我估计偏神经衰弱那一挂的，偶尔梦魇，体感就像你这种，会胡思乱想，阳后明显能感觉偏生理病理，就不会想太多玄学向，梦魇也偏向科学了
比如以前印象最深的一次梦魇是很明显感觉自己房间，侧躺，有人在我背后拉着我被子猛猛扇风；近期印象最深的是睡中有明显震感，调整了自己的动作，把手放两侧，还是能明显感觉床在很大幅度的晃动，脑子缓了下，才坐起来准备跑路。
起来两手无力隐隐发麻，没有震感，搜索地震网，没有地震才放下心来。再躺下又感觉床在晃，又坐起来，调整了下呼吸，后面就没问题了，但是睡不着，放大悲咒缓和了下又睡着了，从玄学上可能也圆的过去，但是由于阳康后身体明显不是很爽利，所以想的也是身体原因，而不是玄幻那些，平时躺下后会呼吸有点困难，要缓一下，或者白天没什么，晚上就会咳一会儿

那天搜索地震网的记录