回复：159楼
应该可以的，我一个月瘦了11J。就是每顿都少吃一点，每天爬60层楼梯。
我是这样坚持的， 过午不食。 你也试试。

回复：161楼
应该不会反弹的，等瘦了之后，饮食也要控制好。抽时间运动运动就行了。
瘦了之后关键的保持。能保持下去就行了 。

回复：165楼
恩恩，崽子加油啊。坚持就是胜利
已经离我们不远了，坚持住 。给崽子打气，给崽子加油、


我一会不在来了这么多人啊
嘻嘻，今天妞妞MC第一天，没运动，吃的也不多。

回复：174楼
呵呵，崽子。我今天是MC第3天，瘦了1斤，今天是116了。吼吼
MC的时候我就不想运动，所以没动，但没多吃。晚上还是没吃饭。
崽子加油啊。一定要下百，然后再90

回复：176楼
崽子啊。好严重哦。是在饿了崽子吃番茄吧，不会增肥，也很好吃。
我MC过了，今天也要去爬楼梯了，要好好的坚持了。坚持一个月，妞一定可以在瘦10J的吧。
我尝试了几天过早不食，也没什么的，我没有贫血，只是会有点小饿而已。但我吃番茄代替了。嘿嘿
崽子++++

回复：182楼
恩，欢迎哦，
我觉得你的方法很好的。
最起码比较健康，大家一起加油吧，我最近瘦的很慢，郁闷= =！
看来要加大运动量了。

回复：183楼
恩恩，对的。是你的终归是你的，若不是你的，再怎么强求也不会是你的。
崽子，不要想那么多了，感情的事太复杂了、要学会多为自己着想。
不怕的阿、其实，妞有个喜欢的人，我们也知道不可能在一起，他今天还骂我了。
呵呵，我没有骂他，随便吧。我当没听到，我直接拉黑了、
没什么意思，若真的喜欢我，他就不会对我说脏话啊 。是吧？

低卡区: 瘦身男女网
     红茶、咖啡（不加糖、奶精）0-1卡
     番茄（100g） 19卡 蕃茄 1个 135g 约25卡
     海带（100g） 23卡
     蘑菇（100g） 28卡
     冬瓜（100g） 7卡
     芹菜（100g） 10卡
     芦笋 1杯 145g 30卡
     豆芽菜 1杯 125g 35卡
     包心菜 1杯 145g 30卡
     胡萝卜 1条 72g 30卡 （做蔬菜汤必备，不过最好晚一点放）。
     花菜 1杯 125g 30卡
     芹菜 1条 40g 5卡
     黄瓜 6片 28g 5卡
     香菇 1杯 70g 20卡
     芥菜 1杯 140g 30卡
     洋葱 1杯 210g 60卡 （我经常做蔬菜汤的时候放进去，很多瘦身汤中都有洋葱）
     青豆 1杯 170g 150卡
     青椒 1个 74g 15卡
     雪菜 100g 60卡
     竹笋 100g 40卡
     菜心 100g 40卡
     白菜 100g 40卡
     豆苗 100g 40卡
     丝瓜 100g 40卡
     大蒜 100g 40卡 （做汤放几个，还有味道）
     生菜 100g 40卡 （经常吃生菜沙拉）
     冬瓜 100g 40卡


乳房的大小，相信是美眉们最在意的，也是视觉上最先映入眼帘的一部分，不过，光是测量咪咪本身的大小或胸围尺寸，并不能完全决定你是属于大波或是小波美女……
     针对东方美眉的乳房所设计的计算标准公式：
     1 胸围   ÷   身高 小于0.49 瘦小族
     2 介于0.5—0.53之间 普通族
     3 介于0.54—0.55之间 丰满族
     4 大于0.55 波霸族
     (PS.胸围与身高皆以厘米为单位！)
哈哈，我属于波霸族    我0.58

回复：196楼
崽子好棒，我还是116J，呜呜呜。
这两天又点懒了，不知道怎样可以刺激一下，呜呜呜

难道我就注定做个没出息的、
连这么小的事情都不能坚持，我以后还能干什么、
妞，不要放弃哈。哪怕每天进步一点点，
坚持下去终究会瘦。早晚是瘦子，何必不早一点呢？