回复：126楼
恩恩，那每天都来哟。我们互相监督吧，
叫你阿姐？我也不想做么出息的胖子。

回复：129楼
也许吧

回复：131楼
昂昂，只要坚持啊，肯定会瘦下来的。相信瘦下来的你更迷人了。
阿姐现在109吗？阿，瘦下来会很容易的，我都119厄。55555。。。。
平台期都半个月了，一直没掉秤、

回复：132楼
谢谢亲，一起吧。
我来汇报今天情况阿，
早上：面包2片
中午：西瓜2块
晚上：桃子一个
其它的什么都没吃、爬楼梯30层
做家务20分钟
本来还想去散散步的，可惜没时间，我还要上班。可怜。

现在肚子有点小饿，不过还好。不至于晕倒，哈哈
玩会游戏，很快就过去了。只需坚持2个月，看到美美的自己，饿着也值了。

回复：141楼

昂昂，崽子就叫我妞妞啊，我就叫妞妞的。妞妞这名字很亲的吧？哈哈、
我现在调整了，觉得自己吃的多，那样子只能保持体重不增，想瘦下去，就得少吃再少吃，运动再运动。
所以我决定用一下的食谱了。
早上：土司2-3片
中午：西瓜2块 或者西红柿一个  
晚上：西红柿一个   或者桃子一个    或者苹果一个
实在饿了就喝点水，或者增加一个水果。
然后每天的运动吗，就是爬楼梯30层，或者做点家务，因为我上班，没有太多的时间去运动，每天都是坐电脑前。郁闷~
我目前体重119J 想在8月底瘦到110J   我觉得没问题，这段时间我会坚持，也会努力哟。

回复：143楼
恩恩。我上班捏。
早上吃了2片面包，中午吃了几块瘦肉，几块豆腐和粉条，5分饱。
现在也点饿了，我去吃个桃子吧。嘻嘻。
还有啊，崽子，我今天好高兴啊，119J的平台持续了半个月，今天终于掉秤了，今天是117J了。好高兴，
我一会去爬趟楼梯，坚持哟，崽子，你呢？

回复：145楼
昂昂，崽子，如果下身胖的话，我建议你去爬楼梯，爬楼梯消耗的热量是很大的，
而且可以修饰腿型。对腿型，臀部都很有效果，我坚持了几天，也明显感觉腿部稍微细了点，差不多一个星期以上腿都会细的，
而且经常爬楼梯对身体也很好，是个很好的运动项目。也很容易完成，刚开始的时候会感觉累，带着水，感觉药渴了就喝，小口喝，不要等到渴的不行了再喝。
崽子坚持哟。

回复：149楼
我家住29哦 ，所以经常去下面买点东西，回来的时候电梯人很多。
我也懒的挤，而且里边很热， 我就自己爬楼梯。 几分钟就上去了。
而且我还发现，爬楼梯对我来说，效果真的很好，我会坚持的、
崽子也爬楼梯吧，他们说最好是30分钟。30分钟的话估计要爬70-80层。
我每天只爬30层。

翻页嘞？

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回复：153楼
小米，欢迎你啊，我现在是117J了。目标是90J ，呵呵。
一起加油撒。

回复：156楼
嘻嘻，欢迎卡卡加入