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跑完膝盖疼怎么破，昨天就跑了两公里，然后一瘸一拐走回去的

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IP属地:四川来自Android客户端1楼2023-06-20 18:53回复
    我是最近两个月开始锻炼的，最开始只是散散步，然后这公园跑步的不少，被气氛带动了
    IP属地:四川来自Android客户端2楼2023-06-20 18:57
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      2026-08-16 06:30:49
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      我属于随缘减肥，主锻炼一下身体，上个月月底阳了过后又感冒断了半个月。。。。
      IP属地:四川来自Android客户端3楼2023-06-20 19:00
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        最开始跑的时候第二天蹲下和下楼梯感觉都费劲，当时休息了三天。。。。
        IP属地:四川来自Android客户端4楼2023-06-20 19:02
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          上一周第一次一口气跑了五公里，到现在试着跑了两次，都感觉膝盖不舒服昨晚上是一瘸一拐走回来的，虽然休息了一小时就好了
          IP属地:四川来自Android客户端5楼2023-06-20 19:06
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