加油，伤害身体很深，所以一定要戒！

加油，戒为良药，不要放弃，永远向前，欲望来是看书，运动替代掉

加油，不行就找个经方派中医调理一下 。症状反复了属于是

早睡吗？耳鸣，肯定是肾虚表现，如果坚持早睡早起，最近没有吃药，耳鸣不正常，我是熬夜后，吃药后，耳鸣，药真伤害肾啊

转载：很多看片多年的人肯定都跟我一样，看黄片一直快进，看完一部找下一部，直到抓到点射精为止，科学已经给出了解释，这是因为多巴胺分泌，多巴胺让人满足的量是会递增的。多巴胺到了一定度后，就会对黄片成瘾，成瘾后问题就严重了，当你看黄片没分泌足够的多巴胺，或者想戒掉不看，这时你的身体就会出现大量问题，如失眠、早醒、胃胀、胸闷、喘不上气，情绪低落，睡眠不好脱发还可能导致抑郁症状。大脑对多巴胺形成了依赖，大脑发现这种物质了少了或断供之后就会絮乱，就是医生说的植物神经絮乱、神经官能症。黄片已经对你的大脑已经造成了伤害了，戒几天后你生不如死，如果此时你再去看黄片手淫获得多巴胺让植物神经正常后，那就会形成一种循环，然后你的人生就完了。所以奉劝大家，真想戒色的话就不要碰任何有关于邪银的东西！

加强锻炼

坚持就是胜利，加油

坚持戒色

同95年，戒色42天，一起加油

按贴吧里大多数人的经验，三年就可以。但是js是一辈子的事，要坚持。给你点小建议，忍不住的时候就想忍到明天这个时候就好。还不行就运动，再不行就出去人多的地方压马路。欲望来的时候摸摸后脑勺有用。要下定决心戒，要认识危害，要多学习

我也是95的，加油吧

坚持戒下去只有戒才有可能好起来一起加油

加油。都一百多天了。戒下去才能对自己有好处。