小知识——无烟风潮：
烟草进入中国的时间可追溯到明朝万历年间(1572-1620年)，当时人称吕宋烟，起初人们误以为吸烟能够治病所以偶尔也有人使用，但实际现代卷烟登上人类舞台，不过百来年时间。
1880年，西方发明了卷烟机，英美等国开始大规模用机器生产卷烟；鸦片战争之后，清政府被迫签下“不平等条约”，将广东等地开放成为通商口岸，得风气之先，有人开始用纸张卷烟抽吸，从而逐渐风行内地。
卷烟开始进入中国商品市场是在1890年，设厂制造则始于1893年，产销逐年增加。
起初卷烟进军中国市场之时，因其价格昂贵鲜少有人能够购买吸食，因此当时国内便开始了手工卷烟的制作。
光绪二十五年（1899年），商人范善庆在上海创办了手工卷烟作坊。它脱胎于早期的烟丝加工作坊，完全手工制作，按50支或者100支装盒出售，没有牌号。每箱成本很低，只有英美烟公司成本的十分之一左右。产品除在上海销售外，还远销福建、两广等地。随着卷烟传播，手工卷烟生产向内地发展，越来越兴盛。
如今，历时百年，卷烟戾气风靡全球。自1980年起至今中国卷烟产量位居世界各国之首，1989年产量为3195.06万箱(5万支/箱)。
而同时，全球吸烟人口也在逐渐递减。
1974年，根据英国吸烟人口显示，全国约有45％的人吸食卷烟，最高时可达半数。2012年，英国吸烟总人数为22％。2014年，根据英国ASH的最新统计，英国有1000万吸烟者，全国约有1/6的人吸烟。而如今，英国吸烟人口约为全国总人数的14％。
根据市场调研公司 Euromonitor 的报告，2001 年至 2016 年期间，美国卷烟的销售数量减少了 37%，同时，美国吸烟人口的比例也从 2000 年的 23.2 % 下降到了 2014 年的 16.8%。
在西方已然迎来了新的浪潮。
而在中国，1996年全国吸烟行为的流行病学调查及世界卫生组织有关吸烟率的定义调查结果表明:中国约有37.6%的人进入吸烟者队伍，而如今全国吸烟者26％左右(3.5亿左右)。
全球吸烟者都在不断减少，不可否认，在上世纪7080年代，吸烟曾被世人误认为是一种“社会潮流”象征，当时吸烟风气盛兴，被视为一种“社会地位”的象征，老一辈大多数人都是在那个时期染上烟瘾的，这也是烟草出现在人类史中曾存在的唯一“好处”。
如今，随着人们对烟草的认识不断加深，全球国家已经开始对烟草进行深恶痛绝的打击，有的国家甚至已经对吸烟开始立法禁止吸烟，就连吸烟者自己也不得不承认吸烟是一种反社会行为。
在全球吸烟者数量不断减少的今天，吸烟是社会地位象征的时代早已一去不复返。有越来越多的吸烟者开始加入了无烟者的行列中，无烟已然成为新的潮流与风气。
吸烟问题是人类当下生存之大问题，世界无烟是未来的趋势所在。

自我辩证：
据统计：世界人口约65亿左右，吸烟总人数约11亿；中国人口14亿，吸烟人数约3.5亿；从人数可见，无论是国内范围还是世界范围，吸烟群体都只占其“小部分”，属于“非主流”群体；问题的关键在于：大多数吸烟者都会产生这样的幻觉——“全世界都在吸烟”或者“是男人就该吸烟”。
吸烟者为何会产生与事实相悖的幻觉？
原因是：因为“物以类聚，人以群分”的自然法则缘故，吸烟者结识的朋友通常都是吸烟者，自然每天都和吸烟者打交道最多；他们活在这样的世界里，犹如“井底之蛙”，自然无法看见烟草迷宫以外的世界，因此才会产生“全世界都在吸烟”或“至少吸烟的人占大多数”的幻觉。
而当吸烟者离开烟友圈子，独自到一些大城市去走走（如北京、上海、欧美等城市）此时才会感到自己多么渺小；尤其是在地铁站或一些禁止吸烟场所，一定会感到自惭形秽，或与这个世界格格不入。
有关吸烟的真相是——“吸烟是痛苦的”；吸烟群体无论是相对国家而言还是相对世界而言都是小部分的“非主流”群体；截止目前为止；所有的成功无烟者都向你证明了两件事：
1.不吸烟什么也不会失去。
2.无烟生活更加美好。

关于以往人们认为无烟难的原因如下：
1.意志力强忍无烟：
以往人们认为无烟难、认为无烟痛苦的，无非是以往使用的方法不对，最常见的便是“强忍无烟”（也称意志力无烟）或减量无烟、替代品无烟。
所谓“强忍无烟”，是指望忍受足够长时间不吸烟后，烟瘾就会自然消去，那么请问：“这个足够长的时间”有多长？！
长时间不吸烟，自然能够使人体内毒素加速排出，身体会开启“自我修复模式”，生理机能有明显改善。但问题的关键在于，“强忍者”能感受到由无烟带来的真正快乐吗？ 显然不能！这也是很多人不愿无烟的重要原因。
相反，每当意志力强忍无烟者看见他人吸烟时，或者突然想起吸烟这件事情，多多少少都会产生“缺失感”；统计数据表明，意志力无烟者的最终成功率不足3%。
意志力强忍无烟的弊端是复吸几率大、无法从精神上获得完全解脱；学习无烟法则截然不同。
2.减量无烟法：
“减量无烟法”，是指望通过每天减少一定的烟量从而达到最终成功的目的。
使用此法的逻辑是：假设一天20支烟，每天减少一支，直到第20天时刚好成功；听起来好像是那么一回事，但事实是——“减量除了让人承受额外的痛苦外，完全起不到无烟的目的。”
诸多案例证明，使用减量法无烟的人永远无法熄灭最后一支烟，所谓的“减量法”完全就是建立在意志力无烟的基础上进行的。无烟最好方式是一次性停止。因此，减量法完全起不到无烟的作用，此法相比之下甚至不如“强忍无烟法”给人带来的身心伤害更小。
“减量无烟法”的最终成功率不足1/1000，是所有无烟法中最不值得推荐的方法。因为在尝试过一番痛苦的努力后，失败的经历会打击到无烟者的信心，往往这样失败经历让他们在接下来很长一段时间内都不敢尝试戒烟。
3.替代法
“替代法”包括“零食替代法”、“糖果替代法”、“抗抑郁药物”及“尼古丁替代品”。
显然，这些是目前为止医学上较为主流的无烟方法，如果你有幸到国内的无烟诊所去咨询一番，他们一定会向你推荐如上方法的其中一类。但如果你了解吸烟的本质，你就会发现以上所有的方法都是建立在“意志力”的基础上完成的。关于无烟的问题，最终成功的关键在于“是否想清楚问题”而非“停止吸烟”，看破之后烟瘾就会自动消除（关于烟瘾陷阱的本质我们很快便会讲到，看完全书烟瘾会自动消除）。
我们接着说，以往人们认为“戒烟难”，不过是使用了以上几类错误的戒烟方法。无论人们使用以上哪种方法无烟，其最终导致的结果必然是痛苦或复吸，这种痛苦不是生理上的痛苦，而是精神上的自我折磨；这又是广大吸烟者不敢无烟的原因之一，他们始终认为：“用身体健康换取精神折磨不值得”。
导致吸烟者因无烟痛苦的原因其实很简单——“没想通为何无烟，而又停止了吸烟”。
想不通所以纠结，纠结所以难受，就像排水管堵塞了一样，一日不疏通，便一日难受，阅读本书的目的在于：帮你“疏通思维管道”。
请记住——真正的快乐绝非烟熏火燎的刺激，而是心灵和意识的平衡协调。
阅读《快速戒烟指南》的作用在于，帮你重新审视吸烟问题，先看清问题，然后想清问题，最后停止吸烟，由此便能达到终身无烟的目的。

（过程篇）
翻开此页，你算是真正进入《快速戒烟指南》的正文了。
（单独一页）
阅读须知：（想要轻易读懂《指南》，必先理解每一条阅读须知）
*《快速戒烟指南》正文中简称“指南”。
* 指南不限民族、国籍、烟龄、性别，所有烟民同样适用。
* 由于“香烟”不香的缘故，指南正文几乎不再出现“香烟”一词，而统一改为“卷烟”，以便你能时刻意识到它的本来面目。
* 指南正文中所出现的“烟草”一词，统一涵盖代表“烟草企业”。
* 非必要情况，指南文中不使用“戒烟”一词，而统一改为“无烟”。因为“戒”字本身是携带压力的，这是为了让读者阅读过程中尽量减少压力。既本《指南》中：“无烟”一词等于戒烟之意。
* 读者如为烟民，允许边吸烟边读，这毫不影响。
* 读者如非烟民，或者阅读过程毫无吸烟欲望，不必吸烟。
* 烟民最终的无烟成功率和快乐程度，完全取决于对本书的理解程度。
*《指南》不配备任何辅助产品。
* 想要无烟，绝不半途而废。
* 烟民请严格遵照后文出出现的②、③指令进行阅读。

前言：
成功无烟与停止吸烟的时间长短毫无关系，关键在于是否存在吸烟的思想欲望。
欲望滋生于念想，念想来源于思想，想而不得痛苦是必然的，这是毅力（意志）戒烟痛苦的根本原因。
烟草商通过长年累月的信息轰炸，从而扭曲了烟民思想，达到对烟民精神控制的目的。真正的无烟只有快乐绝无痛苦，真正的无烟丝毫不再存在吸烟欲望。
非烟民不吸烟他是否痛苦？然而你忘了你生来原本就不需要吸烟。还记得初学吸烟时的感受吗？当时你为何没有一丝乐趣可言？——“咳喘、难受、恶心、作呕、好似窒息……”那才是吸烟的本来面目。至于你今后为何会对它俯首称臣，读完《指南》你就会如梦初醒！
而在尚未端正思想认知以前，冒然停止任何一件事都会使人产生“缺失感”；如果你始终认为某件事是好的、是对的，那么你凭什么要去停止呢？吸烟的问题也是这样，必须首先端正思想认知，然后再停止吸烟，达到快速戒烟的目的——这样的方式将不会使你产生丝毫“缺失感”，从而使你轻松快乐无烟。
换句话说：如果你始终认为吸烟存在诸多好处，你根本没有理由去停止吸烟。因为你为何要放弃一种“益处？”——可一切都是骗局，一个十分巧妙的骗局！
《指南》将用无以反驳的事实真相，来最终为你揭下它的面具。
然而《指南》并不难懂。

在正式无烟以前，所有人都来先看一篇《天堂岛》的小说放松一下：
《天堂岛》
作者：WSML
曾有人对比利说：“我发现了天堂岛，愿意领你前往参观。”一开始比利表示疑惑，因为比利不认识他。
“只要你高兴，随时可以返航！”他朝比利大声喊道。
他的船就在岸边，船上的人也正在向比利招手，甭管认不认识，他们总是一齐在喊：“上船吧！我的朋友。”
比利仍旧迟疑着，因为比利不认识他们……
“上船吧！我的朋友。”他们又朝比利大声喊道了。
比利又是抬头一望，然后像被什么推动着，缓缓移向甲板……
当大船驶入汪洋，他也曾回望过故土，随着陆地越变越小，他也曾感到过不安。但他总是在想：“只要我高兴，随时可以返航！”然而现在他还没望见天堂岛。
船上那段时光，枯燥且乏味，他时常感到头昏恶心、呕吐不止，偶尔也闪现过几次“实在不行回去吧！”的念头，但始终没提出这个请求。
又过去一段时间，那岛总算呈现在眼前。
当大船驶进港口，只见岛上青雾缭绕，树木片片郁郁葱葱。
才登陆，天上百鸟飞旋，地下百花齐放，那空气中，也隐约饱含着一丝甜味。真个：
高高兴兴上来去，只道此地胜蓬莱[ 蓬莱，仙岛名。]。
它日问我人间世，一问埋头三不知。
正如那谁所言，正似天堂岛。
……
船员们早已四处散开，有的结伴，有的独行，很快湮没在了树丛之中。
感慨完毕，比利回到现实，好奇心伴随着喜悦，他也开始着摸索独自向丛林深进。
起初他还漫不经心的回头望望，确保大船不会开走。当轻雾中望见大船果在后头，他心想一切如意，这才放下心来——头也不回径朝丛林深处走去……
在树丛中胡乱穿行了许久，一路上除了高草地，就是一些曼陀罗之类的奇艳花朵。除此之外，他什么也没发现。连半个人影也没。
他开始感到不安，满以为树丛中会藏着什么宝贝，可是现在什么也没有！很快他满身疲惫，心想：“也许是树丛太大了，大家走散了罢！”想着想着，他停下脚步，随意仰卧在一片高草地上，可是——“吱咔！”一声，他压断了什么？
随着一声清脆的断响，比利以为只是压断了某些枯枝烂木，本能的手往背后一卷，只一眼，他就蹦了起来！他压断的不是别的，正是一副不知年限的人胸肋骨，大概就在六英寸[ 6英寸，约16厘米。]左右的地方，他还摸到了一个圆滚的骷髅头。这着实把他惊了一着。
我们的比利此刻惊魂未定，他小心翼翼四处踢了踢、探了探，发现此处高草地之下，楞然躺满了人的遗骸，此刻正似：
杀人壮士回头，入定禅师睁眼。

比利拼了命的往回奔逃着……
他根本不再感到丝毫愉快，直像个噩梦中突醒的后生，惊恐之外，他还感到整个世界都变了，变得阴沉下来了。他边跑边想：***人呢？船呢？喊我来的那谁呢！
当夜幕降临的时候，他终于逃回了原先的那个海岸。
星光之下，一切还是原先的模样，可是船呢？人呢？喊他来的那谁呢？！
就在这个海岸边上，比利精神恍惚的渡过了一个四下无人、海浪狂啸的夜晚，天微亮，他就四处徘徊，希望能遇上某个人，向他解释昨日发生的一切，但委实不见半个人影。
一直挨转到中午，他曾想过就在原地等待大船返回；可是为了生存，他首先还要找到食物和淡水。
于是他还是不断的转着，只是已经离开了那个海岸边上，因为那显然没有他想要的东西。而他来的匆忙，此时身上除了携带数枚金币别无其他。当时的人正以为：出门携带金币能解决一切问题。
他再度逛入树丛之中，心想也许能在这发现什么别的食物，但奇怪的是，转了半天，这除了天上飞旋的小鸟，地上什么食物也没——连棵结果的树也没！
又是在草木交错的丛林中穿行了许久，此时已然临近黄昏，但瞧！——远处他发现了什么？
从树丛向前望去，隐约可见前方有块平地，那儿屹然立着一大片建筑群，时不时还有几个“小黑点”在周边缓慢移动，他高兴的手舞足蹈！
黄昏下，只见一个拉长的身影向前方建筑群靠近着……
快要走近的时候，他清楚的看到：这些建筑群圆顶方身，正是一座座连绵不断的中世纪城堡。而那些个“小黑点”，显然是一个个巡守卫兵。
他猫着腰，气喘吁吁的奔到一处大门前，门口正站着一个巡守卫兵：“嘿！——老哥——”他边跑边吃力的喊叫着。
走到那人面前时，仔细打量，正是：
手持长矛如雕像，身披盔铠似天兵。
不苟言笑呆站着，金光落下黄金甲。
“嘿，老哥！我想您清楚怎么回事！”对方并没有理会他。
“嘿——我想您清楚怎么回事！”比利走近了些说。
“您好，先生。”那人冷冷的回答。
“想想看，我怎么会出现在这？”
“……”卫兵上下仔细打量了比利一眼，并没有答话。
“您这有没吃的？！”
“……”对方抖了抖手上的长矛，仍旧没有答话。
“不——我是说——您瞧！我现在饿着肚子呢！”说时比利弯着腰捂着肚子，故作难状。
“如果您从这走进去——”指向身后的大门，“您将得到您想要的！”卫兵冷冷的说。
这冰冷的语气让比利十分恼怒，但想到很快有吃的，比利立刻平静了下来，毕竟他真是一整天没吃东西了。
“该死，——不——祝福您，好人儿。那我可进去了！”比利故作礼貌的答道。
“一路顺风，先生。”此时卫兵脸上竟然流露出了微笑。
比利没在理会他。
抬头望了城堡一眼，心下：“确实巍峨！”于是比利径朝城堡内走去。
走进大门，先是一条露天小道；小道两旁，装饰着一些精美壁画，在夕阳金光照耀下，显得闪闪发光。

很快，他通过小道，这儿有一道铁皮门，门口站着两名守卫，还没走近，大门就被拉开了：眼前二人面容和善，只是呆立两旁，一动不动。这是城堡的真正入口。
站在门口，比利本来想问点什么，但心下又想：“现在没什么可问的，我首先需要的是食物。”于是比利并没有理会他俩，只是稍稍停顿了一下，然后挺胸朝里走去；二人好像也没发现比利，只是脸上的笑容更加明显了——也许是看错了？
城堡之内，壁上灯火通明，有如白昼。墙上仍旧是无数精美的壁画：比利一路欣赏着壁画，一路朝里走去。他相信这里一定有场盛宴在专候着他。于是没走多久，他就发现了一个人：那人手捧托盘，四处走动。不必说，这是侍者。
比利急忙向他跑过去——
“嗨！老哥！这儿有一个我！”比利朝他边跑边叫。
他也很快移到比利跟前：
“先生您好。”对方礼貌的回答。
“谢天谢地！您手里端着啥？”比利着急的问。
“一种美味儿的饼，先生。”
“可能的话，我能替您尝尝？！”
“乐意为您效劳，先生。”
说时那人爽快的递来一只饼，比利接住，还未及下口，这饼浑身好似散发着一股奇怪味道，说不上它的材料，但绝不好闻。正犹豫间，那人仿佛看出了比利的疑惑，紧接着自己抓起一只饼，自顾自的啃了起来，他什么也没说，却又好像在说：放心吃吧！这饼没毒。
这一着还真管用，比利一瞧，立刻狠狠咬下一大块饼。只一口，他就吐了出来：
“啐！这什么味！”
虽然饥饿，但他委实无法下咽。这饼不仅是味道特殊，入口同样叫人作呕。老实说：或许啃上一块干泥巴，味道还要更好一些。他委实无法下咽。
吐完之后，嘴里还散发出一股“腐臭味”，比利仍旧边啐边骂了好一会儿。完了他狠狠瞥了那人一眼，那人也抬头瞥了比利一眼，然后低头继续啃饼。见对方没有丝毫要解释的意思，托盘里也尽剩下同样的饼，比利抛下一句：“见鬼！”然后转身继续朝里走去，他坚信前方一定还有更多美味在等着他。
可这座“城堡”实在大的出奇，在脑海中幻想的美食诱惑下，比利竟然丝毫不知疲惫的走着。绕过了一道又一道的弯，欣赏完一副又一副的墙画，但怎么也不见幻想中的盛宴。
不知行进了多久，渐渐的又出现了几个托盘人：走近一瞧，托盘里无一不是之前啃过的饼。
“我说，您这还有没别的食物？”比利朝其中一个侍从问道。
而那端饼侍从并未答话，只是转身，一手指向身后城堡深处……
“看样子，盛宴还在前方。”比利心想道。
于是比利接着往里走。
又不知前进了多久，终于，眼前出现了一小撮人，他们既非卫兵，也不像端饼侍从，更像是和比利一样的游人。比利就站在不远处仔细打量着这群人。
走到近旁时，原来这里还有一口小泉眼，数人围在这口泉眼旁，正趴着轮流饮水。而站立的人，却几乎人人都在啃饼话谈——是的，比利瞧仔细了：众人手里正是他先前啃过的那种饼。然而空气中散发的那股同样恶臭味也能作证。但奇怪的是，众人脸上总是啃得那样欢快。
比利先是挤上前迅速呛了几口水，毕竟此刻他实在饥渴难耐。而后他仍旧呆立一旁，脑海里始终想不通：“同样的饼，他们为何啃得这样欢快？”
他出神的站定着，大脑飞速的转动着，思索了很久，最后他得出结论——
“啊大！”这时身旁猛然窜出一个大汉，这一叫着实把比利吓了一跳。
比利浑身一颤猛然回过神来，痴痴的问：“您…您说什么？”
“他们都喊我叫啊大！先生。”啊大拍拍胸脯答道。
比利再次回过神来，此时怒从心起，直想给对方一记老拳，但发现浑身上下却使不上劲。再仔细打量对方，面前这个啊大足足有六英尺[ 约2米。]长，此时轻易出手恐怕不占便宜。于是转念想到：正好可以找他打探情况。
于是转怒为喜：
“那么啊大，很高兴认识您！”
“先生思考着什么？”
“或许是人类为何不长翅膀？”
“我注意您很久了。”
比利随手指向一个人啃饼人：“就他！——为何啃得这样欢快？”
这啊大是个老江湖，这一听，便知道了比利是个“雏儿[ 新手。]”。于是答道：“啊！先生，您有所不知，这小饼美味的紧呢！——对了，您叫什么？”
“比利，先生。”
“给！尝尝看。”说时啊大小心的从怀里掏出一只，递给比利。
“不！先生，这饼我试过，简直无法下咽。”比利拒绝道。
“尝尝看！”
“不，先生——不，它并不——不，这我很清楚——”比利一个劲的推脱着。
“我是说它无法下咽！”比利忍不住怒吼道。
“……”
此时啊大没再强求比利，回手将小饼自个啃了起来。
看着啊大啃饼时同样快活的神情，比利忍不住开口问道：“莫非，莫非这饼有什么诀窍、吃法？”毕竟他此刻实在饥饿难忍（这亦是他先前独自苦思得出的结论）。
“有讲究的先生。”啊大边啃微笑道。
“有何讲究？”
“像这样——莫要大口咬——得从边上啃，细细啃，才能品味它的美儿！”啊大边说边示范着。

虽说这样的说法使比利感到有些愕然，但好歹不出他先前所料：果然吃法有讲究！于是他立刻转愕为喜，毕竟此刻听罢感觉更饿了。
“给！尝尝看。”啊大又从怀里掏出来一只。
比利这次接了过来，照着啊大的说法，从边上细细啃了起来，啊大则在一旁耐心的指导起来——还别说：经他这一番指点，那怪味仿佛就消失了。此时虽还谈不上美味，但好歹可以下咽；很快啃着啃着，他反而又觉得还“别有一番风味”。
“别急，慢慢来！”
……
就这样，在新朋友啊大的陪伴下，比利在城堡里不觉度过了几天时间。醒着时，啊大领着他四处晃悠。今天一地，明天一处，而每一处都同样有一个小泉眼，泉眼旁也总是围着不少啃饼人；困了时，他俩随便找个地方也就趴下了。
这啊大是个有心人，一路上带比利结识了不少新朋友，朋友们都很热情，比利每天基本上就是在陪这群“新朋友”学啃饼。
要说比利还不愿意走的原因有两：
一：那小饼他实在是越啃越欢！仿佛每天都能从啃饼中发现新的乐趣！二：他始终相信大门还在后头，若想离开，他随时可以返回。可他现在还不愿离开。
新朋友们也都很大方，常常递饼给比利。一时间他忘了来此的目的，啃饼成了他唯一的乐趣。
他每天和饼友们一道研究啃饼乐趣，某一天他突然拍腿断言道：“这饼哪里只是耐饿！简直还有数不清的好处！但凡人生中的一切乐趣，也总能在啃饼中找到。”饼友们听罢个个拍腿叫好！
他们整日其乐融融，以啃饼为乐，又以研究啃饼为趣。于是很快他真的忘了落此的原因，更没空去想这究竟是什么地方。要是偶尔闪过一些念头，立刻就会被：“怎么进来怎么出去嘛”这句话抵挡回去。ps: 这么说，他已然成为了一个被调换灵魂的傀儡？
要说一开始这饼绝对够吃，啊大常领着他四处晃悠，新朋友也总会分饼给他，他也总是与啊大掰开一人一半；但渐渐的，他发现新朋友们疏远了他，然而他并不十分清楚原因，于是他的饼不够吃了。
比利此时转念又想，一直吃人的绝非长久之计，他必须打听一下饼的来源——“有了！端饼人！”对，他断定他们都很大方，他还可以找他们要饼。
于是很快的，他便撞见一个端饼人：
“先生！来一块。”比利朝他喊道。
“2戈币，先生。”
比利听罢一头雾水，“原来这还是要购买的？”
“正是如此。”一旁的啊大果断打断他的疑惑。
“你有没有钱？”啊大问道。
“我没有戈币，先生。”
“你用什么钱？”
“金币。”
听罢啊大两眼放光。
“金币可以。有多少？”
比利从怀中掏出仔细数了数：“八枚。”
“来50块！”啊大忽然朝一旁的端饼人吼道，眼神同时瞥瞥斜向比利。
端饼人听罢直接把一整盘倒入草袋之中交给比利：“三个金币，先生。”
比利数了数三个金币交给对方，接过对方手上一袋沉甸甸的小饼，高兴极了！
后来的那些日子，比利无比大方。一路上撞见从前的饼友便递，同样是毫不吝惜。而啊大，此时每每掏着袋子里的饼也好像是自己的一样，比利常说：“没有关系！我的就是你的，你是我最好的伙伴儿。”
在这儿，常常能见到的一幕是：端饼人周围总是围着一小撮人，点头哈腰，跑上跑下的。一开始，比利还以为那些不过都是些买饼人，但后来他打探清楚了。那些都是一些“弹尽粮绝”的人，为了啃饼，他们在这儿无所不为。事实证明：他们的谄媚和卖命确实有饼，虽然不多，但是他们总是很节约。
城堡里的日子，不过是醒时啃饼，渴了饮水，困了随便找个地方也就睡了。几乎人人如此。只有那些端饼人和手持长矛的卫兵时常神出鬼没，但没人高兴去管他们来自何处。毕竟他们手上的长矛昭示着他们可并不好惹。
要说比利起初还算快活，他每天换着不同的地方结识着不同的人，而啊大也总是陪伴在他左右。可是忽然有一天，比利不快活了！因他发现草袋里没有饼了！再伸手掏出怀中的布袋，发现金币早已空空如也。而此时啊大呢？
“啊大！——”，“啊大——”比利像往常一样四处呼喊着啊大。可是啊大却没有回应他：啊大也早已不知所踪。
比利不快活了。
比利清楚，金币和饼可不是啊大偷走了，因为金币总是被他妥妥藏在胸内，金币确实是花完了，饼也确实是吃完了。可是啊大的不辞而别还是让他伤心不已。
那段日子，比利每天独自不断的走着，偶尔遇上一些饼友，便求他们施舍一些碎饼，或是那些不曾交流的陌生人，比利也总是有意笑脸巴结。

有一天他走着走着，忽然间咳喘不止，而后神情恍惚，昏昏欲睡，活像个快要死掉的人一般。但他仍旧摇晃着身子走着：恍惚间他见到了什么？——
一连串的念头打进他的脑海里——“我是谁？！——我在哪里？”
他此刻认真打量周围的一切：
——“这他妈又是些什么人？”——“他们为什么这样枯瘦？”——“光线又为何这样摇曳！”——“这他妈究竟是个什么地方！”
最后他从上到下打量着自己，呆呆的问了一句：“你是什么人？”
没有人回答他的疑问，此时他又渴又饿又烦躁，望着远处几个端饼人，他惊奇的发现：手持长矛的卫兵，竟然总是有规律的在他们附近来回巡逻着。
他如梦初醒！
一个劲的往回奔逃着，心里不断自我安慰：“也许只是走的太深了！”
他越想越害怕，越害怕跑的越快，天知道此刻他哪来的气力，几乎是拖着身子跑了一整天，却怎么也不见来时的出口。最后他精疲力尽，瘫倒在地……
一觉醒来，周围是一些零散的啃饼人。见他们个个骨瘦如柴，还目光炯炯的盯住自己议论着什么，他“嚯！”的一声爬了起来！朝不远处一口泉眼奔去。迅速闷在泉眼呛了几口水——而又忽然瘫倒在地，眼里噙着眼泪，回想往事，他喃喃自语这里是座监狱！凄惨之至，好似：
连夜听风雨，江湖人未回。
声透高墙入，循声去少年。
——《江湖夜雨》
哀叹完毕，他再次爬了起来，虽然心力交瘁，但他仍旧想着要出去。
从那以后，他整日四处游荡，饿了就向人乞讨，渴了就返回泉眼饮水。偶尔也向几个啃饼人问路，但人们对他的问话显然毫无兴趣。人们关心的问题在于：“饼怎样才会啃得更好吃？”
曾有几个人说要揍比利，因为比利的提问打扰了他们的兴致。
此刻他沮丧害怕而又伤心，渐渐的连那路也显得陌生了。但他还是坚持着寻找出口。
又不知过了几天的游荡，他像只无头苍蝇四处乱撞。然而却从来不见来时的大门。更别提什么别的出口。他渐渐发现明白：无论朝哪个方向走多久，每个地方看起来总是一模一样！
他更加明白：这儿根本不是一座监狱！而是一座迷宫，一座巨大无比的迷宫！
他也曾向端饼人或卫兵，旁敲侧击的询问过有关出去的问题，但从对方的态度和眼神比利不难发现：如果想要活命，最好别再提出类似愚蠢的问题。同时对方手中抖动的长矛也昭明了一切。此刻他再次明白：曾经曝尸荒野的无数残害究竟是怎么回事。
所以比利果断放弃了向这群人求助的打算，直觉还常常这样误导他：也许这里并不存在出口？就连来时的大门，也可能被牢牢上锁？唯有新人进来时，才会被一时打开？
但他还是抱着最后希望，做出了最后尝试。
比利此刻也许永远不会明白，事实上所有的城堡内部相通，才会形成一座巨大迷宫。此刻他深处迷宫中央，而这的路比以往任何时候都更加崎岖复杂；就连那手捧地图的人，也很容易将自己走迷——然而，这座迷宫并非不存在出口。
他没有因晕头转向而放弃，相反此刻他的大脑比任何时候都更加清醒！他的目标很明确：出去！这里的一切都让他感到恶心！
他又费力询问了每一个所遇到的啃饼人，但他收获的常是一些疑惑不解的目光。人们显然对他的问题不感兴趣。
细说也有几个人回答了他的提问：
“出口？！——您是说出口？这儿哪来出口？”
“省省吧！我都找了好几年了！这哪来出口？”
“这家伙该不会是疯了！居然想要出去？”
“出去做什么？这儿好着呢！外面可没有饼。哈哈！”
“愿上帝保佑痴呆的你！”
……
等等类似的回答，根本毫无意义，甚至雪上加霜……他越听越绝望，越听越沮丧。
他仍旧靠低头乞讨撑过了好几天，但他现在真的崩溃了！他整个儿妥协了。他不是不明白：最终他将沦为城堡的奴役，就像他曾经所暗笑不解的那群人一样，直到死亡，但他根本无能为力！
于是他高喊道：
“既然无法逃离，那就试着享受吧！”接下来，他整日不断用这句话给自己洗脑——这样一来好像真能减轻他的痛苦——他既对自己，也对别人这样说道：“我才不高兴出去呢！”、“这里好着呢！”、“饼很好吃。”……
最后，那饼果然又成了他眼中的“人间至味”，他又钻研出了更多“啃饼好处”！
……
您是说再后来？
再后来他彻底遗忘了外面的世界，一切的活动都围绕着啃饼这事；生活中的一切喜怒哀乐，也都在这里“华丽出演”。
……
——
“什么？！你是说迷宫？或是监狱？”
“可是那有什么相干？”
——比利抬头朝人群中一个问路人吼道。
……
“我还有饼友，还有啊——饼。”
“那家伙果然不曾骗我，这里是座‘天堂岛’。”
缩在角落那头的比利，低头喃喃自语道……

又有《无烟歌》一首，单道吸烟骗局：
尼古丁是种毒物，换个名字叫烟碱。
卷烟里含尼古丁，不含没人会上瘾。
烟味原本并不香，结果取名叫香烟。
厚颜无耻不可比，闭眼从头骗到尾。
三尺孩童也躲避，草木熏之渐枯亡。
香皂尚有其香处，敢问香烟香何处？
不香却香几周折，世风浑浊怨几人？
没人生来要抽烟，一切不过是骗局。
明白论理不含糊，细说还请君细听！
烟民常说吸烟好，难道吸烟本身好？
如果吸烟本身好，初学吸烟怎不好？
如果吸烟本身好，没来烟瘾怎不好？
糖果本身若是甜，早吃晚吃都是甜。
如果吸烟本身好，何必烟瘾来才好？
细思烟瘾谁带来，必是吸烟者才有。
先是制造了烟瘾，再靠吸烟来缓解。
使人误认吸烟好，烟草真擅长捆绑。
初时吸烟必难受，咳喘恶心真面目。
卷烟没变你是你，结果却说味变了？
这是怎么一回事？其实一切受误导。
烟瘾来时必难受，烟瘾痛苦谁带来？
痛苦不是谁带来，正是吸烟带来的。
现在又靠烟缓解，使人错认吸烟好。
先是制造了痛苦，再靠吸烟来缓解。
痛苦暂缓相对好，难道吸烟本身好？
好比先给你一拳，在为你上止痛药。
重复以上这过程，难道对方真的好？
烟瘾痛苦谁带来？正是吸烟带来的。
痛苦消时相对好，并非吸烟本身好。
如果吸烟本身好，没来烟瘾怎不好？
如果吸烟本身好，初时吸烟怎不好？
咳喘恶心真面目，难受暂缓你当好？
明白烟瘾谁造成，真相一切会大白。
真相便是被误导，这就好比一杯水：
先倒一半添一半，难道这样会变多？
实际更像一瓶水，先是倒光再添半。
重复以上这过程，使人误认吸烟好。
人人都有一瓶水，何必倒光再添半？
若是重复这过程，除了劳苦哪来好？
痛苦消时相对好，绝非吸烟本身好。
痛苦正由烟带来，难受暂缓别当好。
吸烟本身无好处，咳喘恶心真面目。
没人生来要抽烟，一切不过是骗局。
抽烟本身无好处，一切不过是误导！
没人生来要吸烟，不吸本身才叫好。
身无百病一身轻，家庭和睦万事兴！
——《无烟歌》完
（请阅正文）

几乎所有老烟民私下都尝试过不止一次戒烟，但他们总会对别人说：他不高兴戒烟！
是什么导致了他们如此逃避？回答是：失败。
多次的失败除了使他们再次遭受身心的折磨外别无其他。然而这次不会了。
至于初食者，也许他们从未考虑过无烟。
对他们而言，吸烟对他们的毒害还并不十分显著。他们更不清楚吸烟对他们的人生意味着什么。所以他们也许真的从未考虑过无烟。
《指南》希望他们明白：任何时候，无烟生活总比吸烟之时更加美好。

世界烟草起源：
最早吸食烟草的，是印第安人。他们那边自然生长着这种“大叶子植物”。
有一天，一个印第安人走在路上，发现了路旁被晒干的烟叶，便捎了一些回家。回到家中，出于玩弄，他卷起一些烟叶，点火吸了起来，却产生了很多烟雾。
一开始，他只是将这种烟雾重复吸入吐出，他觉得这非常有意思。
很快有一次，他在众人面前表演起了这种“吐烟”绝活，观者十分惊奇！紧接着他对其他的印第安人说道：“这样能获得鬼神的祝福！使我们免除疾病！”
不久以后，其他的印第安人部落也都照做了起来，在当地形成了一种风气。印第安部落的人坚信：吸食这种叶片，可以免除疾病，并得到鬼神的祝福。
很多年以后，当欧洲有人航海到南美时，发现了这群印第安人。他们惊奇的发现，当地人几乎人人都在吸食这种“奇怪干叶”。当地人告诉船员们：“吸食它能获得鬼神的祝福，使他们免除疾病！”于是临走前，航海员将信将疑的将船上一批货物，与当地印第安人交换了大量“干叶”，装上大船，一并带回了欧洲……
在码头，航海员向众人讲述了南美的所见所闻，众人觉得惊奇，便纷纷索要购买“烟叶”来体验所谓的“神之祝福”。
一开始人们吸食同样感觉不妙，但随着传言很快传开，烟叶同样被抢夺一空！追求刺激的欧洲人竟然有人觉得这“新鲜玩意”挺有意思。
码头的商人们很快发现了商机。
从此往返南美的商船上又多了一件货物……
为了销售这种“新货物”，商人们不觉编织了无数谎言。最后居然公开宣言：“吸烟存在诸多好处”。
于是开始在码头周边的酒馆，对这种新商品进行宣传；很快，便向欧洲社会底层逐渐宣扬扩散开来。同时人人都在传言“吸烟存在好处”。
再过不久，又在社会底层形成了一小股“吸烟风潮”，很快便席卷整个欧洲……
后来，在工业革命的推动下，有人发明了世界上第一台“自动卷烟机器”并在法国巴黎展出。
有商人购下了这种机器，并创办了世界上第一家“现代化机器卷烟制造厂”。
再后来，就出现了现在的商品盒烟，而后，便风靡了整个人类社会……

商品盒烟：
卷烟中含有尼古丁众所周知，每盒烟的侧面都有标明。只不过被巧妙的换了一个名称“烟碱”——烟碱即是尼古丁（如图）：
(mg毫克的意思，代表每支烟的尼古丁含量)
无数的实验早就证明，不含尼古丁的卷烟绝不会使人上瘾。有一种商品能很好的证明这个事实，既：尼古丁替代产品。
尼古丁替代产品种类十分的多。无论是哪一种，但凡烟民烟瘾来时，即便不吸纸质卷烟，使用尼古丁替代品同样能缓解烟瘾痛苦。
举两个例子：
①电子烟：
电子烟需要配备“烟油”，烟油就是高浓度尼古丁的原型，只不过同样巧妙的换了一个名字。但凡烟民烟瘾来时，吸食添加“烟油”的电子烟，同样能起到缓解烟瘾痛苦的作用。而尼古丁本身无色无味，如果有些电子烟的烟油有颜色，有气味，那不过是掺了色素和香精。
烟民烟瘾来时，如果吸食的是未添加“烟油”的电子烟，或者换成别的什么物质替代，即便有烟雾也根本索然无味。根本起不到缓解烟瘾的作用。从这一点，我们可以看出：烟民吸烟仅仅是为了补充尼古丁而不是别的。
②尼古丁贴片：
每贴瓶盖大小，呈正方形或长方形。样子和创可贴差不多。
每片尼古丁贴片上都饱含着一定量的尼古丁，使用者如果贴在身上，会由皮肤缓慢的吸收进入人体血液循环，再由血液传输至大脑，使得烟民能够时刻维持体内尼古丁含量，而不会产生因缺失尼古丁的吸烟渴望（烟瘾）。
以上两种尼古丁替代品，都同样明显的证明了一件事：既烟民吸烟仅仅是为了补充尼古丁。不含尼古丁的卷烟产品则不会使人上瘾，自然也起不到“缓解毒瘾痛苦”的作用。
没错，这当然是事实。
但是，任何一种尼古丁替代产品，从本质上来说，根本无法帮助烟民彻底无烟。
原因是：既然人们吸烟是为了补充尼古丁，而你建议烟民“换个方式补充尼古丁”，本质上也不过是“换个方式吸毒”。最终，烟民又要用什么来替代尼古丁产品呢？
这就好比：海洛因是种毒品，既可以鼻嗅，也可以打针注射。可是，如果你建议一个长期静脉注射者改用鼻嗅的方式戒除海洛因，最终他又要用什么来替代鼻嗅呢？
所以，人们吸烟仅仅是为了摄入尼古丁，任何尼古丁替代品，从本质上来说根本无法帮助烟民彻底无烟。无烟也不必通过任何替代商品：只需要端正思想，烟瘾自除。

尼古丁：
尼古丁，透明油状物，无色无味，有剧毒。花生油去掉颜色，再去掉气味，就和它长得差不多了。
（如图）
尼古丁原来不叫“尼古丁”，本身它没有名字。
它不过是很多植物中的一种“天然生物碱”，或说一种成份、物质、精华、毒素，怎么说都行。
很多植物都含有尼古丁这种东西，只不过烟草的含量较多：
（图：烟草）
尼古丁这种物质本身有毒不错，但是那种能杀死人的毒。本身不是能使人上瘾的毒。直到后来它被人类和邪恶力量所利用，才成了名副其实的“精神毒品”。
尼古丁在医学临床[ 医学实际治病过程。]上毫无作用。