上面是午餐
这个是练后

晚餐

睡前

回复：6楼
完了~！哦也~！
有钱了 我大概就这么吃~！~！
为什么只是3顿
因为我不想过那种一整天都是吃的生活（非常依赖吃）
感觉怪怪的。

回复：7楼
这是YY的。

回复：13楼

回复：16楼
很少。。
我们市场没有卖的
得去市里的大厦的地下室超市买。。。。
一小块三文鱼28块 我记得 超贵。。。
呵呵。。。

回复：18楼
我原来也吃那个来着
以前瘦的时候 只有64的时候 练了一年体重没变 依然是64的时候
但是吃了就拉肚子。。。
拉了一个月了。。。
才发现是鸡胸肉搞的鬼。。。
我的肠胃。。真的。。很脆弱。。。。
看来我只适合有钱后 拿BSN的增肌粉当饭吃了 学大洋
多吃点东西就拉肚子


回复：20楼
酸奶   提起我就生气！
听补剂说的 酸奶对肠胃好
我以前一直每天坚持喝的
可是照样拉稀
后来不喝了
反倒不拉了
无奈
反正那个脂肪也多 我明天开始减少50克碳水了
体重掉就掉吧 反正吃多了就拉稀 我受够了 天天拉稀的日子了
我到底图的什么？！！

回复：22楼
不用了
基因问题
我想改变 必须赚钱 然后拿 BSN增肌粉和蛋白粉 当饭吃 才有可能变成“大块”
因为BSN的 全是缓释的 类似于把一顿正餐变成粉末 简称代餐 呵呵。
我唯一的出路。
我现在就凑合练吧 以练为主 瘦就瘦吧

回复：24楼