新手就练梦屏吗，不太适合新手和入睡快的人，你正好占了两点。入睡慢的人可以边注意屏幕边让自己沉睡，沉到一定境界就能看见零零碎碎的画面，这是机会。我入睡长一个半小时短二十分钟，看见过梦屏但我不练梦屏不知道作什么样的反应错过了。如果很想练梦屏的话你试试午睡和回笼觉，午睡在我这成功率很高。验梦频率不一定要那么多次，但一定要认真疑认真验。

记得有一个音频，大佬们录制的那个一直重复着说“我在做梦”的那个，我第一个清明梦就是带着耳机听那个音频的时候来的

你们有兴趣的我可以转个控梦训练的贴

我不练太玄还能知梦疑梦，简单的控梦，从我练了太玄功了不得了，快半年多不能控梦了，直接沉浸式做梦，要么就是失眠，废废的。

可以去看看《做梦大师》这本书

李莹将至

你的清明梦意识已经有了，缺少机会，进状态太少，多回笼练，加强频率能成功。暗示法属于新手入门，简单无脑，看运气。想可控，换察觉法。

我觉得你这些努力并没有白费，只是缺少一个适合你的契机，你可以试一下打破你生活的常规，比如你平时一天睡八个小时正常醒来，那就多睡两个小时，你要有的强烈的意愿，不是做清明梦的意愿，而是要在梦里做哪个具体事情的意愿，比如想飞想释放魔法等等，白天幻想一下怎么飞或者什么动作释放什么类型的魔法并结合之前做梦的场景去带入一下，再有就是你要多运动，白天榨干你的身体晚上才更容易让身体休息，我健身的时候做清明梦是最多的，有时候我都晚上练完睡觉，身体劳累大脑精神，找一个适合自己的验梦方法，扳手指，捏鼻子等，白天时不时带着意愿去做，知梦就在一瞬间而已，我喜欢飞，所以我在梦里跳一下滞空就能知梦，再就是你要想办法让你的梦更清晰更持久，白天醒来让你有一种昨晚做了好长一个梦的感觉，方法吧里应该有，睡回笼觉的时候可以回忆刚做完的梦，有可能会接上，再回去可能就更容易知梦，每次记梦你要找出梦里不合理的地方，那些地方才更容易知梦，时间久了对这些不符合现实逻辑的地方就敏感了，以上这些是我很多年前刚开始练习清明梦的时候所做的，希望对你有帮助，有时候一种方法不行的时候别硬撞，换个方法试试，多去思考多去尝试多去了解一下自己的身体，你一定可以的

你可能不清楚我的情况，柏手指，捏鼻子，疑梦这些都是清明梦这本书里最最基本的方法，我从新开始就是每天疑梦，柏手指，捏鼻子，每天700次以上，练习了十个月，每天记梦，十个月了，笔记本都用了两个，依然没用，清明梦吧，宇宙之铁吧里，所有大神都请教过，吧里所有的方法都练习过