以后我要半断粮了,早上一杯230毫升的燕麦片,中午270毫升,冲不怎么稠的那种,一天再喝杯100毫升的黑咖啡,嘿嘿,刚好杯子有刻度,看看这样能坚持几天

带我一个吧 虽然我是男的 但是也需要减肥了 180cm 164J 显的很胖~ 前几天看了一个帖子 5天黑咖啡 3天苹果 3天黑咖啡 3天苹果 目前正在用这个方法··不知对男生管用不~ 但是也要坚持 试了才会知道 今天是第二天 昨天在单位和同事在一起是不可能不吃饭的··所以昨天中午吃了一点点！鼓励自己吧 祝愿吧里的美女们都会拥有自己满意的身材~ ！！！

冷阿

昨天称了下100整,晚上心情不好暴了顿,下周四或五又要去称目标97,要求不高但祈求可以做到 ,加油!绝对不可以再不要脸的吃东西了

请问下 要喝什么酸奶？
谁给我一个你们减肥的计划表 因为我不知道该怎么开始

请问下 要喝什么酸奶？
谁给我一个你们减肥的计划表 因为我不知道该怎么开始

加油!明天决战

我回来了 因为上学的关系 都没怎么上过
可我一直还在坚持 虽然不是一直坚持不吃吧
但是我没爆 至少我没吃过晚饭
现在体重是120 不再往下掉了 T-T
暖暖 喵喵 莹莹 我回来了 T-T

亲,你总算回来了

这有我努力的经过,我不舍得放弃这个帖子,亲们都回来好不好?我们重新开始,只要心情不好我就会暴,恶心自己,现在钱都不在自己这,这下死心吧,明天开始流质食物,燕麦片黑咖啡坚持完这周!加油!

这有我努力的经过,我不舍得放弃这个帖子,亲们都回来好不好?我们重新开始,只要心情不好我就会暴,恶心自己,现在钱都不在自己这,这下死心吧,明天开始流质食物,燕麦片黑咖啡坚持完这周!加油!

目标这周97加油!

我来了。。
我上周黑咖了三天。。周六称重113。。。相当开心啊。
但是周六到周二今天。。荒废了。。因为mc了。。
明天开始和朋友约好了。。。明天到月底，早上一杯蜂蜜水，中午一个苹果，晚上只能喝水。。。
我目标下110。。。

亲们，我们的吧。。好清了啊。。
话述楼主喵。。好久没有出现了哈。。

我来了,冒个泡