吃燕麦会吸收肠子里的废物，让肠子保持通畅，这样，消耗的能量就是消耗身体的各部分资方来供应的，这样就达到了减肥的目的,而且燕麦也很美味，这样一来还真是一举两得啊~~
2010-10-3 19:00 回复  
VC。恩。燕麦真的个好东东！含丰富的维生素B，维B是可以帮脂肪分解的，可以加速代谢。而且燕麦吃了有饱腹感，还可以刮油，吃了对皮肤还好。热量也不高，我吃的都是那种速食的，用勺子挖两勺到三勺吧，最多就一百大卡热量，然后用热水冲一下，可以直接喝，不过没有味道，爱吃甜食的加点蜂蜜。要么就加点盐，都很美味。以前的早餐最爱就是牛奶燕麦粥了，也是舒淇推荐的呢。她早上必喝的。帮助BB的。营养美味对皮肤还好。哈哈。

同志们加油···
喵大妈··琦琦来了~··成功了 ···92了 ~
我准备下90~这里所有人都是我最最最亲的兄弟姐妹··
亲个~

哈哈~     听萧亚轩的新歌曲《瘦瘦瘦》
2010-10-4 12:23 回复  
我的最爱是梁静茹的《瘦瘦的》每次去K歌必唱的。很好听。希望有一天再去唱的时候，我真的也是瘦瘦的了！

忙上班
这条留言是通过手机发表的，我也要用手机发表留言！ 2010-10-5 10:13 回复  
嘟嘟。。亲爱的。好想你。。我回来了。这回真的归队了。重新开始！！好好坚持这个月!!你打算坚持到什么时候啊？我想坚持到12月份算了！反正下个月天还不冷。我也想像你这样，下个月上班了也继续减肥。但冬天冷啊，不好坚持啊。我再好好想想到时怎么个减法。真的好怕冬天再长胖呀。

回复39415楼：
呀，亲爱的你回来了啊
我会一直减，减到满意为止！虽然是冬天冷不好减，但是我还是会坚持的

莹莹是回老家了吗这几天？好几天没看见她了~
2010-10-5 18:14 回复  
VC。恩。我是去农村的舅舅家了。天啊。吃了三天。疯了。肚子大了一圈。晚上抱着圆鼓鼓的肚子睡不着，感觉太罪恶了。真怀念八月份减肥时，天天晚上摸着饿的平平的肚子睡觉的感觉啊。。。
我现在正式归队了！！大家也监督我哈！！

回复39402楼：
坚持下，一会儿就到了啊

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2010-10-6 15:50 回复  
琦琦。早就知道你了。我看过刚开始的贴子。你真的好厉害啊。佩服死了。应该是瘦了有20~30J了吧。厉害啊。你也像喵喵一样，一天一个水果瘦下来的么？

燕麦有人说是营养成分很高的啊

我还是个学生，明天就去学校了额 我先介绍下自己吧 我158cm 122斤 这是我放假前称的 最近暴饮暴食了 感觉裤子变紧了   可能这个数字还要在高点...之前我有点小节食 现在好像反弹了 我好难过 在班上我是最胖的了.... 我怎么办啊....

回复：39422楼
你上学的话不能绝食。可以半绝食。或是过早不食吧！没别的办法了，想瘦的快只能这样。

莹莹，你也十七哦？我也是呢。

吃那个金味的麦片（有牛奶的）会胖吗？