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刻意练习，确实很强，包括工作、生活中，其实很多技能都是可以通过这个方法入门的

我觉得是认知

我们的目标是考试，或者说考好试这个技能，为此呢，我们需要去练习考试这件事情，这也就是刷题为什么管用的底层逻辑。
而按照刻意练习的方法，不是所有的练习都是有效的，我们要有侧重地刷题。

首先，你要有一个什么算是好的概念。书里把这个叫做心理表征，这是个比较难理解的概念。
简单来说，就是你要能想象考好试的状态是什么样的。

你可以去问学霸，也可以自己想象考好试是什么感觉。但是注意，有这个概念十分重要，它的准确性也很重要。
它就像前进的方向，如果你目标都是歪的，努力练成了也是没用的。

楼主觉得有必要提前预习吗？比如初中就学高中知识之类的（我们这边好多高一就学完高中所有课程的）

在明确了这个心理表征之后，你就可以开始规划自己的练习了。好好想想为了达到这种表征，你需要做点什么，重点可能在什么地方。这需要很认真的分析，也基于你对要学的事情的理解，甚至是一定会变动的。但如果最开始想不清楚，也没关系，先开始练习也没问题。

拒绝无效练习的第一点是，一定要有回顾和总结的习惯。如果你刷完题不对答案，不知道自己做错了哪些，不知道自己为什么错，其实你和没刷题没什么两样。
那本书的作者做了一个很有趣的研究，他们采访了一个小提琴学院，然后发现虽然大家其实都投入了不少，学得好的人一般都知道自己拉完一遍后哪里拉错了，而学得不好的人拉完后只会知道自己今天练习了。

其次呢，在刷题的时候，一定要知道自己为什么刷题。
虽然很多人都很强调这个，但实际上能把为什么说明白的人是很少的。大部分人只是人云亦云，或者有点亲身体会而已。
实际上我们可以说，很多人就是把这个当作魔法。他们的状态就是，管我是什么情况，管我在想什么，手在动就行了，经验自己会涨的。

拜托，这又不是游戏世界，不是说你打了小怪就一定会有经验升级的。
只有那些你真的认真去做了，认真去思考了，弄懂了的东西，才真的是你的经验，你才算是有收获。
要辨别你是不是假努力，就是看这个。也有人形容假努力是“用战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰”，大概就是这样。

所以不用问我这么做行不行，那样做行不行，很多时候你自己其实比我清楚，你只是需要一个心理安慰罢了。
你越知道自己现在在干什么，为什么这么做，越是会有高效率，有好结果。这种逻辑链本质上就是对学习的认知，对自己的认知，这些东西也会反映在你的成果里。
所以，你可以在开始自习之前问自己，我为什么做这个。结束的时候问自己，根据我的目标，我收获了什么。

举个例子，清晰的逻辑：我今天要刷化学题（目标），因为我的化学氧化还原没学好，做题速度慢，（现状）而我怀疑这是因为我对元素的价态反应不够快，每次都要现算（原因猜测），而我觉得一个化学好的人应该是可以直接反应出来的（心理表征），我提前背了那些价态（必要的准备），现在我想通过刷题让自己能快速反应价态（刷题目标）。

不够好的逻辑：我化学不好，氧化还原错的多，今天多刷一点。
或者甚至：我今天在刷化学题，过几天化学就能考高点吧，不能高我就刷不下去。
而结束后，清晰的逻辑也可以指导你去查看今天的收获，让你明白自己的现状有没有改进，猜测的原因正不正确，这些也会鼓励你继续去练习。