有人说MC期间吃很多东西都不会胖，也有人说MC期间减肥的话效果更好那

如果他们说的那些减肥黄金周都是真的话，咱俩其实挺好的，马上就迎来黄金周了

mc期间不适合减肥 mc后的一周是减肥黄金时间 消脂速度是平时的三倍~所以在mc期间要把身子养好 吃些补铁的东西 准备之后一周的狂瘦吧~o(∩_∩)o...
刚刚看到的

对了对了，微生怎么不试试那个台湾MM减肥那，可能适合你现在在情况

回复：1053楼
恩,还蛮幸运的

回复：1055楼
?
我去找找看怎么减

回复：1054楼
其实我这次减肥就是报着对自己狠一点的态度，我心理面是希望减得越快越好。我最受不了约束了，上时间的流水战我不适合，我是准备能不吃就不吃那

回复：1057楼
恩

回复：1058楼
我是第一次下定决心
以前都是想想

我的减肥计划
第一阶段，3天绝食
第二阶段，3天流失（豆浆、或者酸奶）
第三阶段：四天水果&蔬菜
就这样十天为一轮回。直到达到目标为止

回复：1060楼
我都想了一个月了，昨天才下定决心的

1．你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪， ，晚睡的人除非你隔天可以睡超过12小时，不然你别想瘦。
     2．你的体重会在停止减肥后的一星期内 ，依个人体质复胖2公斤以上 所以你必须将你的目标体重，再减去2～3公斤
     3．瘦下来的体重必须经过约5～7天才算数（看体质决定时间） 也就是说你要一个星期后外观才会看得出来有瘦。例如你第5天瘦了三公斤，必须到第12天外型才会看得出来有瘦三公斤。
     4．基本上入睡前跟睡醒各量一次体重， 劝你不要纪录，记住自己减肥前的体重就好。为什么？因为一卡关你就会看着纪录表生气。另外到后期你可能要两天～三天才量一次体重。
     5．卡关是减肥失败的最大原因 所以当你一发现体重停止下降，就两天不要量体重！ （其实卡关是身体正在调整你的外观，追上瘦下的体重）
     6．当感到饥饿是因为正在瘦，所以饥饿时要撑住，不要想什么好吃的东西，去幻想自己瘦到目标体重的完美样子，如果看到美食想吃，就想如果没吃可能又多瘦半公斤！
     7．依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦1公斤，有些人0．5公斤，如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样 你隔天睡醒就又会瘦罗！
     8．超过8点不要吃东西！饿了就撑！不然就滚去睡或找点事做！
     9．少坐在电视前，也不要做些会让两只手空着的事情。让自己手很忙。就会忘记吃东西了
     10．泡面比什么都可怕
     开始减肥前的前一天晚上称的体重，就是你减肥前的体重，记好这个数字，隔天睡饱，就开始为自己的身材革命吧！
这些是么?

回复：1061楼
厉害啊
我不行,我就只能少吃

我高中时，我老师就说了，男人要对自己狠一点，女人更要对自己狠一点，当时体会不了那个意思。感觉很可笑。一个老师这个说话，平常有事没事我们同学总是拿出来当笑柄笑话那老师，可是现在才发现那老师真是有先见之明，说的简直就是真理

回复：1063楼
是吧，都是要注意的事项