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记录跳绳锻炼的每一天

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主吧等级证明一下
IP属地:河南来自Android客户端1楼2023-04-09 12:49回复
    初始体重123，身高165。
    已经跳了快一个半月了，目前体重113。
    纬度变化是腰围从72到68，
    小腿围从33到31，
    大腿围从54到51。
    臀围忘记记录了反正现在93。
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2023-04-09 12:52
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      2025-11-12 23:22:11
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      昨天早上跳了2000，晚上加完班回来，尝试挑战自我，第一次15分钟不断绳2000多个。
      然而手表没带好，心率没测到。
      IP属地:河南来自Android客户端3楼2023-04-09 12:55
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        今早的3000，不知道为啥我下午跳绳不累，早上跳着就累的不行。
        不节食不节食，三餐都是正常吃。毕竟我想长远坚持运动。
        节食也不能节一辈子。
        IP属地:河南来自Android客户端4楼2023-04-09 12:57
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          等个后续
          IP属地:湖南来自iPhone客户端5楼2023-04-09 13:48
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            姐妹问问平时在哪跳，一轮多少个，我怕在家跳被楼下投诉顺便问问pdd普通的跳绳可以用吗
            IP属地:北京来自Android客户端6楼2023-04-09 14:20
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              真好，我要有你这毅力锻炼就不会像现在这么虚了
              IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2023-04-09 15:05
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                这是一个月的时候做的对比图，腰上的肉肉眼可见的变少了。
                IP属地:河南来自Android客户端8楼2023-04-09 15:16
                收起回复
                  2025-11-12 23:16:11
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                  我也买了跳绳，可以一起打卡吗？
                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2023-04-09 19:20
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                    加班加到九点半，然后回家跳绳睡觉，早上再早起跳绳。
                    30岁才是开始呀，内啡肽使人愉快
                    IP属地:河南来自Android客户端10楼2023-04-10 22:56
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                      每天早上都是最瘦的时候，吃完饭就结束了
                      IP属地:河南来自Android客户端11楼2023-04-11 07:41
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                        我连续跳100个就跳不动了
                        IP属地:江苏12楼2023-04-11 08:32
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                          昨天的5000，忘记发了，今天打算少跳点歇歇腿
                          IP属地:河南来自Android客户端13楼2023-04-12 07:54
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                            加班加的累死，跳一会儿睡了
                            IP属地:河南来自Android客户端14楼2023-04-13 22:53
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                              2025-11-12 23:10:11
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                              中午吃的猪肚鸡，下午多跳一会儿
                              IP属地:河南来自Android客户端15楼2023-04-14 17:35
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