回复：2楼
O(∩_∩)O谢谢呢！！
    自己真还不觉得很瘦 以前。。
    160 86斤。。真有那么瘦？？。。！！！
    现在听见大人老说。   好伤心！！。。

楼上是我！！！

回复：7楼
好安慰！！

回复：9楼
么么。。。
再增点点。。努力到九十多。。
加油！！！

回复：11楼
A有。。不过还是伤心啊、、。
        到bra店里就尴尬地笑笑。。店员也尴尬地对我笑。。。
最近也在做运动 还是丰丰好了。。。


健美课的时候，我们老师有介绍过的三种很简单的——丰胸方法（我最近坚持。。。试了下。。有那么点效果）。。。。
有兴趣可以看看。。希望会有帮助   O(∩_∩)O~加油！！！
1“拜拜丰胸法”
双手合掌，并使手掌相互用力向中心合压，看起来有点像“阿弥陀佛”。当感受到胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态时，（关键）再坚持5秒钟后放松。重复10次。
TIPS：此方法可以强化两侧胸肌，帮助支撑胸部。

    
     〔步骤１〕双臂抬起与肩同高，双手手心向着手心紧贴，双手合十，一如拜拜姿。
     〔步骤２〕两手心稍使力向内互推。
     〔步骤３〕持续两手心使力向内互推，直到手臂手肘微酸为止
2 扩胸运动
这个就是我们平常做操的那个扩胸运动。不过做的时候，要尽量把手臂打开，使得胸部随手臂一缩一扩。。会感到胸肌那部分有张有松。（这个说的比较抽象）


3女式俯卧撑
锻炼部位：胸部
动作要领：双手撑地比肩略宽，双膝跪地，小腿交叉抬起。身体慢慢向下倾，肘关节打开，使大臂与小臂成90°，背部要平，腹部收紧。每组动作重复10~20次，每回至少做4组，每组之间要有间隙。
小贴士：手臂力量不强的女性，开始可选择每组重复10次，感觉能承受时，再增加次数。（做这个动作时，一定要收紧腹部，以稳定腰椎。需要注意的是，跪式俯卧撑易伤膝盖，因此锻炼时最好戴个护膝或在膝下垫上毛巾。）



回复：13楼
（补图片）