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演唱会将至，单纯为我云朵服的到此一游更好看~
瘦起来！！！
IP属地:福建来自Android客户端1楼2023-03-23 22:55回复
    随意打卡 随意分享
    不保证分享的内容是否健康科学
    自行辨别 不行百度 脱发不赔
    IP属地:福建来自Android客户端6楼2023-03-23 22:59
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      2025-11-27 10:48:19
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      去年一年的成绩，元旦之后来来回回的浮动已经三个月没往下瘦了
      IP属地:福建来自Android客户端8楼2023-03-23 23:01
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        什么都没准备的话，先从少油少盐高蛋白低碳水饮食开始呗。
        IP属地:福建来自Android客户端9楼2023-03-23 23:09
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          给安卓小伙伴推荐轻断食apk
          IP属地:福建来自Android客户端10楼2023-03-23 23:19
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            早点睡，越晚睡肚子越饿~
            明儿见。
            IP属地:福建来自Android客户端11楼2023-03-23 23:22
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              早，早餐买了两只水煮蛋一个烧麦一盒纯牛奶。烧麦不利于减肥，但是我太喜欢吃糖油混合了。非得吃就早上跟中午吃。
              IP属地:福建来自Android客户端18楼2023-03-24 08:36
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                早餐九点半吃的，中午还不饿，先叫个卤鸡腿饭外卖晚点再吃。米饭吃三分之一盒。
                IP属地:福建来自Android客户端22楼2023-03-24 12:19
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                  2025-11-27 10:42:19
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                  晚餐炒饭，中午没吃完的三分之二米饭回家加肉蛋及300克蔬菜diy一下继续吃。 今日摄入碳水主要组成部分为早上的那个小烧麦以及外卖的一整盒米饭。待会踩35分钟单车消耗一下。
                  IP属地:福建来自Android客户端24楼2023-03-24 18:50
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                    运动打卡
                    室内单车36分钟 平均心率145 消耗270大卡 洗漱困觉明天见~
                    IP属地:福建来自Android客户端29楼2023-03-24 22:25
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                      早餐没吃
                      午餐牛肉卷牛奶
                      晚餐西兰花鸡胸肉一小袋苏打饼干
                      今天不做有氧就靠墙刷手机看热闹随手举举哑铃
                      IP属地:福建来自Android客户端31楼2023-03-25 18:33
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