有吃奇亚籽减肥的吗_减肥吧

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求助

我用奇亚籽代餐早饭15克，午餐和晚餐照常吃饭8分饱，每天走路半小时，+20分钟有氧运动，这样行吗？

送TA礼物

IP属地:北京

来自Android客户端1楼2023-03-23 08:03回复

靠单一食物减肥不可取哦，我是一名营养师和体重管理师，可以找我给你分析你的肥胖原因，只有找准肥胖原因才能相应找到正确的方法瘦下来，不然在错误的方向上努力只会越减越肥

来自Android客户端3楼2023-03-26 22:42

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