说得好！单凭毅力戒烟既难受又容易复吸。
运用认知戒烟法，加上激情持戒状态，可以大大减少戒断反应，可以轻松戒烟，不再复吸！

加油！

凭毅力戒烟在头21天里非常有效，后面戒戒多久只有看觉悟了🙃

要从心底真正的去反感烟

加油😊

4、戒烟是一辈子的事情，因为烟瘾好戒，心瘾难除。打个比喻，骑自行车，即使你从此后不骑了，那么也可以随时捡起来骑，不用再学。当你真正认识了吸烟无用，那就从根本上解决了吸烟的心瘾问题。这个至关重要的。
5、既使不吸烟，也不要排斥吸烟，反感烟，这种感觉实际是你心里还放着烟的位置。我戒烟后喝酒时候有人不信，总想让你复吸，逼迫不过的时候也吸烟，但都是吸完扔掉，告诉对方实在是浪费。过后也从来不想吸烟的事情。也从不把吸烟这件事情放心上，反感或讨厌。
6、但你强烈的想戒烟的时候，那么强烈的抽烟欲望就产生，各种戒断反应就出现，这个就是我们正常的心里状态，也就是对抗，这种对抗最终会一直持续下去，直到你失败为止，那么正确的方式是你要把对抗状态卸掉，转化成吸烟啥用处没有，不吸烟不影响我任何事情。一直这样暗示自己，一直这样鼓励自己，你一定会成功戒烟。

4、戒烟是一辈子的事情，因为烟瘾好戒，心瘾难除。打个比喻，骑自行车，即使你从此后不骑了，那么也可以随时捡起来骑，不用再学。当你真正认识了吸烟无用，那就从根本上解决了吸烟的心瘾问题。这个至关重要的。
5、既使不吸烟，也不要排斥吸烟，反感烟，这种感觉实际是你心里还放着烟的位置。我戒烟后喝酒时候有人不信，总想让你复吸，逼迫不过的时候也吸烟，但都是吸完扔掉，告诉对方实在是浪费。过后也从来不想吸烟的事情。也从不把吸烟这件事情放心上，反感或讨厌。
6、但你强烈的想戒烟的时候，那么强烈的抽烟欲望就产生，各种戒断反应就出现，这个就是我们正常的心里状态，也就是对抗，这种对抗最终会一直持续下去，直到你失败为止，那么正确的方式是你要把对抗状态卸掉，转化成吸烟啥用处没有，不吸烟不影响我任何事情。一直这样暗示自己，一直这样鼓励自己，你一定会成功戒烟。

戒烟50+天路过，顺便点个赞

老哥分析的很到位，大部分人之所以，戒不掉，根本原因跟自己的环境有很大关系，当你在鞭炮厂上班，你绝对可以戒掉

我现在酒局偶尔板不住吸假烟，也不舒服

简单，想戒烟去加油站上班

你这个写文章是指的什么？