米类面类细粮，薯类，玉米含较多碳合物淀粉，
大米稀饭等等升血糖高
糖类，水果，月饼等等
大鱼大肉，
适当多喝热水，

多吃粗粮，糙米，燕麦片，黑荞麦米，麦麸，胡萝卜，苦瓜
小麦坯牙
细粮粗粮都吃，
粗细搭配煮饭
粉，片快煮好了，再放锅里面煮一下，
血糖如果较高，最好吃点降血糖药物，让血糖降低正常，不能长期高，也注意不能低血糖，有空多测测

适当运动，适可而止，不可运动过量！

干芹菜根煮水喝，降血糖血压！

晚上早点休息！
熬夜对身体不好，血糖也会高！

细粮，馒头，面条等等都会升高血糖
吃全麦面包等等

红薯升血糖多，
吃紫薯最好，糖少，

山茱萸，小麦坯牙，燕麦片，麦坯等降血糖，
对身体好
大家可以每天吃一点

伏苓每天吃些
降血糖

胰岛果，弥猴桃，葛根等等都有降血糖效果

大家可以购买苦瓜片吃
降血糖效果好

胡萝卜可以吃
营养丰富

情绪不好，心态不好，脾气不好等等，身体不好，
熬夜，劳累，睡眠不足，压力山大等等都可能得糖尿病

心里压力大，精神紧张，熬夜，营养匮乏，肝气瘀滞，胰岛细胞抵抗，遗传因素，肥胖，食用加工食品，等多种因素也都是糖尿病导火索。