新手求解答【健身吧】

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前段时间160斤，现在154斤了，每天早上2个水煮蛋，中午一碗米饭，晚上西兰花加番茄加2个蛋，最近起来跑步感觉力量跟不上了，另外每天早晚4公里跑步，求大佬解答，该怎么办

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2023-03-16 08:21回复

你可以每天计算一下吃的

IP属地:陕西

来自Android客户端5楼2023-03-16 08:43

不感兴趣

开通SVIP免广告

心率忽高忽低？

IP属地:天津

来自iPhone客户端6楼2023-03-16 09:34

收起回复

得吃点碳水，要不没劲。

IP属地:天津

来自Android客户端7楼2023-03-16 11:48

没吃肉没劲，你可以试试吃200克的瘦肉，绝对效果不一样

IP属地:四川

来自iPhone客户端8楼2023-03-16 13:20

收起回复

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