求助，练习羽毛球怎么锻炼腕力_羽毛球吧

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扣杀下不去，高远球发布出来，怎么锻炼上半身

送TA礼物

1楼2010-07-16 14:37回复

你可能是太累了，羽毛球也不适合天天打的

2楼2010-07-16 16:31

不感兴趣

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是动作问题
动作规范再增加腰部力量练习才会用出来

3楼2010-07-16 17:14

同意娇姐~~动作问题

4楼2010-07-16 18:47

顶3楼

6楼2010-07-16 21:52

回复：2楼
我是天天不打羽毛球才郁闷

7楼2010-07-16 22:15

回复：3楼
什么事动作问题

8楼2010-07-16 22:15

可以确定是动作问题
如果动作不规范怎么会把腰力和身体各个部位的力量用出来呢
如果没有这些力量击球哪里有力
所以动作对了再加强各个部位的力量的练习
那么球的速度就更快
平高球时杀球时球就像子弹一样弹出去
很爽

9楼2010-07-17 00:36

不感兴趣

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回复：9楼
协调能力比较差，而且比较丰满，几乎看不到腰，怎么锻炼协调力

10楼2010-07-17 13:37

跳绳（双飞）
扔球（跟挥拍动作一样，侧身扔）

11楼2010-07-17 15:10

回复：11楼
我知道我很烦，可是什么叫双飞，我只会编花，扔什么球

12楼2010-07-17 19:27

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