以前做错了，我们现在就会痛苦。如果不想一直活在痛苦中必须戒掉邪淫，这个过程是不太容易，但是坚持下去来，收获一定会让你觉得值得，邪淫了这么多年，没个两三年很难恢复，我们两个年龄差不多，我身边的同龄人很多已经结婚生子有房有车了，我不仅一无所有，而且还一身病痛，真的是自作自受，所以我们必须要戒邪淫，不戒是没有未来的，不戒只会一直活在痛苦当中。加油，我们再重活一次。

你需要静心，太浮躁了。多看看传统文化，或是去寺院呆一段时间。

可以看看秦东魁老师讲的色情危害相关视频

学习传统文化视频（秦东魁）学习孔孟思想书籍（论语）遵从圣贤教诲。

修心

可以变好。
我们选择如何度过自己的一天，也就是选择如何度过我们的一生。
1.我现在空虚，焦虑，不安这个感觉是上一次SY造成的。
2.我再继续进行SY，那么我余生都会一直处于痛苦之中。
你从来没有享受过SY，这就是你要戒SY的原因，你享受的是SY之后暂时回归平静、纯净、正常的状态我们是不幸的，因为我们染上了这种恶习，我们又是幸运的，遇到了js吧，遇到了js文章。有多少人这辈子都接触不到真相，撸到死都不知道是怎么死的。

为什么破戒，总结经验教训，不要在犯了，从头开始戒色吧，年龄也不小了，多想想自己的父母难道就这样下去吗？平是多看戒色文章，练习断念口诀。行善积德，改变自身的恶习。

加油💪

加油

加油，别人行的，你一定行

师兄你好，可以通过修心来戒除

加油戒有欲望就看不净观多运动加油修清净心阿弥陀佛阿弥陀佛

坚持，一定要学会断念

我觉得你的问题出在了没有落实上，自律一些把戒色十规落实好，平时多学习多理解。