多多行善放生，饮食清淡，帮助他人，增加自己的正能量有助于js。有缘的话还可以念佛抄经，净化心灵；多到外面走走，看看世界花花草草，疏散自己的心，疏散欲望。加油，共勉！

加油

加油每天练习断念口诀学习戒色文章善积德

坚持学习戒色知识，坚定信心，一定要认识sy的危害，脱发，精神衰弱，面部变形，前列腺炎，胆小懦弱，拖延症，强迫症，阳痿早泄，自卑自闭等，百害无一利，一定要加油！

一定不能放松学习，学习是终身的事

你生活没压力吧

可以看看秦东魁老师直播

加油✊

多分享戒色文章 自然慢慢控制了 金刚坚强消伏坏散如来

还是自己不够痛，不然也不会这样了，可以一起相互监督

色情有着最强烈的上瘾倾向。当情色画面进入到大脑，它会诱使奖赏中心（正如我们之前所说）开始激发多巴胺，从而引发大量化学成分的倾泻，其中包含一种叫做DeltaFosB的蛋白质。通常DeltaFosB的作用是建立新的神经通路，来将与你正做的事（观看色情）与快感联系起来。那些对色情强烈而又新鲜的记忆完胜了大脑中其他的快感关联，因此观看者越来越轻易地重返色情。
随着多巴胺反复过载，观看者对那些场景变得麻木，他们经常会发现，自己在没有多巴胺高度释放的时候，便无法感到正常。一些人称说他们会感觉紧张或消极，直到他们重拾色情时这种感觉才会消失

想想，自己每次破戒原因是什么？是不是，脑袋里出现黄的片段，或是手机或生活中看到喜欢的异性，大脑随之意淫跟着念头走，在意志抵抗不住后，随之而来就是疯狂看黄撸管，射出后就是懊悔，自责，如此日复一日，始终在邪淫的苦海里挣扎着，过着痛苦不堪的人生，这一切的根源都在不能及时断掉意淫，戒淫路上一定要杜绝意淫！杜绝意淫！这非常重要，意淫不断，复淫只是早晚，切记！多学习戒色知识，微信公众号关注戒为良药，细读里面各类文章，对你帮助匪浅，里面有文章专门解答断念的重要性，有空拿手机可以多来吧里鼓励戒友们，鼓励他人的同时也在警醒自己，祝你成功戒掉邪淫，获得健康的身心，幸福美满的人生.

学习戒为良药 戒色不是靠意志力能戒除的那叫瞎戒盲戒

加油