问问各位大哥，为啥我跑步一个月了，心率还是很高_跑步吧

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本来跑步一个月了，现在是每天5公里，35分钟跑完，随便一跑心律就160左右。降不下来。需要改善吗？怎么改善呢？#心率#

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来自Android客户端1楼2023-02-28 18:30回复

本人25岁，身高173，体重152

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来自Android客户端2楼2023-02-28 18:31

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不感兴趣

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现在副作用主要是，小腿酸痛，膝盖关节酸痛。虽然每次运动前后都做拉伸。可能没咋休息，一周就休息一次。往后我会按照大家的建议，跑2休一，再注意那些该注意的地方。谢谢大哥们

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来自Android客户端9楼2023-03-01 07:34

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