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没太多时间训练骑有氧好还是搞间歇

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每周没太多时间骑车工作日也就晚上骑1-2天的30公里起伏路周末也就一天有空。想吧工体比练到3.8左右的话周末是骑4小时有氧平路好还是骑下图这种间歇爬坡好。


IP属地:江苏1楼2023-02-27 14:34回复