3.23
早餐：速食粥
中餐：鸡胸肉+脱水蔬菜汤
晚餐：1块披萨+1杯咖啡
饮水：温水2900ml

3.24
早餐：2个卤鸡蛋+1杯酸奶
中餐：龙利鱼片+青菜+1杯咖啡
晚餐：水煮蔬菜
饮水：温水3060ml

3.25
早餐：鱼片+荞麦饭+1杯酸奶
中餐：鱼片+青菜+燕麦饭
晚餐：青菜串串+1杯奶茶
饮水：温水3000ml

3.26
早餐：无
中餐：鱼片+脱水蔬菜+燕麦饭
晚餐：麻辣青菜
饮水：温水2800ml

3.27
早餐：半小碗魔芋凉皮
中餐：鱼片+脱水蔬菜+燕麦饭+1杯咖啡
晚餐：鱼片+脱水蔬菜+杂粮饭+1杯咖啡
饮水：温水2900ml
夜宵：麻辣烫

3.28
早餐：无
中餐：鸡胸肉+杂粮饭+1杯咖啡
晚餐：鸡胸肉+燕麦饭
饮水：温水3230ml

回老家放纵了几天
瞬间又胖了几斤
现在回来啦
继续继续
革命未成功
还需继续努力
这个月的目标是到65kg
加油！加油！加油！
我能行
我可以
我有信心
我相信自己
我会尽力而为
我会尽可能做到
我现在状态很OK
哪怕少瘦点也没关系
坚持下去我一定会成功
我不怕难捱
我不怕平台期
我不怕反反复复
我什么也不怕
无所畏惧
我相信最后我肯定会成功的！！！

4.2
早餐：1杯咖啡
中餐：魔芋面+1杯咖啡
晚餐：水煮青菜+1杯咖啡
饮水：温水2500ml

4.3
早餐：半碗热干面
中餐：无
晚餐：拌蔬菜
饮水：温水2000ml

好久没来啦
不知道是不是又到了平台期
目前一直在65kg-68kg上下起伏
快一个月了
有点心塞
不过我还是会坚持下去的
加油加油加油
我一定可以

好几个月了
体重目前一直稳定在64-67之间
有点惆怅 有点焦虑
不过都坚持这么久了
我不能放弃
这次我一定要成功
目标105-110
加油！加油！加油！
我可以 我能信