我的基础代谢大概1800千卡，减脂的话我是吃够1800，在运动消耗掉几百卡，热量差是这样的吗？还是说我要吃够2000多，在消耗到1800的样子，保证代谢热量？
我上周每天没吃到1800，每天又消耗几百卡，一周掉了两斤的样子，我怕掉称太快减去的都是水分。。。。。
我上周每天没吃到1800，每天又消耗几百卡，一周掉了两斤的样子，我怕掉称太快减去的都是水分。。。。。
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