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记录自己每次五公里的成绩，也请各位大佬指点！

只看楼主收藏回复

希望一个月时间内，身体素质有所进步
IP属地:北京来自Android客户端1楼2023-02-08 19:56回复
    1月29日 第1次五公里，用时36分钟
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2023-02-08 19:58
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      2025-12-24 22:09:34
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      2月1日 第2次五公里，用时33分钟
      IP属地:北京来自Android客户端3楼2023-02-08 19:58
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        2月4日 第3次五公里，用时32分钟
        IP属地:北京来自Android客户端4楼2023-02-08 19:59
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          2月6日 第4次五公里，用时30分钟
          IP属地:北京来自Android客户端5楼2023-02-08 20:00
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            2月8日 第5次五公里，用时28分钟
            IP属地:北京来自Android客户端6楼2023-02-08 20:01
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              我跑步了一年，实话实说，身体素质也并没有进步，感觉没啥用
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2023-02-08 20:51
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                循序渐进
                IP属地:四川来自Android客户端9楼2023-02-08 22:21
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                  2025-12-24 22:03:34
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                  如果想“身体素质有所进步”，就不要记录所谓的成绩，最好只记录次数，隔三差五的休息一天
                  来自Android客户端10楼2023-02-08 22:36
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                    你这也太离谱了吧，之前有一定的运动基础的吧
                    IP属地:广东来自Android客户端11楼2023-02-08 22:41
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                      从一开始的没办法坚持五公里全程到现在能够一鼓作气跑完目标，对我来说就是进步。
                      IP属地:北京来自Android客户端12楼2023-02-08 23:42
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                        我第一次跑步也是这样，两周五公里每次越来越快，但是到了26分钟，跑了我2个月才跑进25分内，楼主加油
                        IP属地:浙江来自Android客户端13楼2023-02-09 00:35
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                          加油
                          来自iPhone客户端14楼2023-02-09 06:59
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                            加油
                            IP属地:上海15楼2023-02-09 09:23
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                              2025-12-24 21:57:34
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                              报个年龄
                              来自Android客户端16楼2023-02-09 14:07
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