【图片】回复：记录自己每次五公里的成绩，也请各位大佬指点！【跑步吧】

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提升最快的也就是练间歇，耐力，但很累

IP属地:安徽

来自Android客户端17楼2023-02-09 14:15

18楼2023-02-09 14:31

不感兴趣

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2月11日第6次跑步，这次想快一点的，第一公里配速五分钟，后面怎么也坚持不下去了，只能草草三公里收场。

IP属地:北京

来自Android客户端19楼2023-02-11 19:28

2月11日后来又跑了两公里，凑齐了五公里，还是不能急功近利啊

IP属地:北京

来自Android客户端20楼2023-02-11 19:44

你这个数据太少了，最好依据心率来配速。同时跑步步频对健康也很重要。

IP属地:泰国

来自iPhone客户端21楼2023-02-11 20:07

收起回复

多做点凯格儿运动

IP属地:江苏

来自iPhone客户端22楼2023-03-09 15:01

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