因为我也是断断续续的破戒，所以这次下定决心买了一部秦东魁老师的播客机，每天都坚持听，这个月没遗精估计就是正能量上来了，我没有做固肾功，只有领悟，人生就三个字“孝”“笑”“效”第一是孝顺双方父母，第二是发自内心的笑，第三效仿古圣先贤，学习传统好的文化，希望能帮助大家。

戒色不要强戒，意淫就漏精了，如果你连意淫都断不了就是在强戒，随时都会破戒，吧主飞翔说戒色核心是修心断念，如果不会修心断念一切努力都不能，吃补药锻炼都会yy漏精，不会修心断念多看飞翔戒为良药，另外戒色也不要想着信佛抄经戒色的只能当作转移注意力，最重要看你断意淫的如何，必须在一秒之内断掉意淫，实在断不了大脑开启静音模式，观察念头，多看戒色文章学会断意淫，后面及时不会意淫也会有欲望的 就必须炼精化气，意守丹田双肾即可。

说说症状及恢复的情况吧

加油💪

加油。

有一个蛋蛋感觉不是自己的不自在，不疼，外表也没什么变化，你们有谁也是这样的，检查了没

加油！向你学习

可以看一下秦东魁老师的《你是自己命运的设计师》也没多少钱，需要反复的看

勿自暴勿自弃 圣与贤可驯致 兄弟有些病 是业障病 吃药好不了 只能浪费更多的钱 只能念咒消业 念咒戒色加持效果最好 而且溢精 会减少 很神奇 亲身体验然后养身体 戒个一年坚持戒色 会好的 多做提肛运动 站桩 就是身体太虚才会这样 我也是 私聊我 我帮助你我们一起恢复

一起加油