运动后站桩20+25，这两天气机很强引发身体摇晃厉害。要不从脚踝前后摇，就是今天高频率做30度鞠躬动作。今天上了动态。站桩前血糖7.3站桩25分钟升至8.3。饭前8.4吃饭时一直下降至7.1然后开始升高，饭后1小时11.4开始散步，半小时后下降至10.3左右，开始快步走，第一个5分钟又上升了一点，第二个5分钟开始以0.6单位下降，半小时后降至7.4左右。看来饭后1小时快走有效。现在桩后10分钟了开始下降至7.9了。桩后15分钟7.7

昨天有事，上午只站了十几分钟，一上午就是坐着干脑力工作很累气虚，血糖一直是10以上，下午也很高。晚上散步没有站。只散步，没有站桩。晚上的血糖没有昨天低。当然低血糖也不好。

今日站桩20+30分钟。晚上仍然有身体晃动情况。感觉有一股气拉着我的尾闾内卷，松腰坐胯。以前也有过尾椎骨一动一动的感觉，但是是向下拉直。那是站桩三个月的时候。但这次是尾椎往里一卷松开，一卷又松开。我不是在宣扬什么气感。可能正是我的身体某些地方有淤滞，身体里的气过不去才会牵动一些部位做一些动作。不是意念引导。也许反而那些没什么气感的人是身体非常健康的。前天感觉有气体冲击我的背部夹脊部位，引发点头。我颈椎不好，多年前背部淤堵严重。继续坚持！

昨天晚上站桩30分钟，今天晚上站桩30分钟。

11-13生理期没站，昨天和今天各站桩25分钟。颈椎软多了，又可以扭头了。站桩真是拉伸龙骨，感觉脊柱在动

这一周每天晚上站半小时

上午半小时，晚上半小时。这两天基本上每天一小时。站一个月了，有气感了。手发胀，两手之间有吸力。前后晃，点头哈腰等。虽说不必刻意追求。