今天满40了，想好好保养身体！有糖尿病2年了，有咽炎，气血两虚，容易焦虑，不爱动，想通过站桩养生！怎耐心情浮躁，常常偷懒，不能坚持。故开帖打卡。今天站桩30分钟。

昨天1.6断断续续站桩30分钟。

加油💪

今天站桩30分钟。

今天站桩30分钟。

昨天和今天各站桩40分钟

今天站桩30分钟。

从2019年9月至今有5年了，站桩坚持得不好，每次两三个月，或者半年就不站了。这次中断得最长，快两年没怎么站了。最近开始站了一周了，继续坚持下去

昨晚起夜两次小便，很快入睡。今天凌晨一点半小便，同时感闷热深呼吸（闷，窒息感，呼吸是通畅的），上眼眶酸痛，眼球胀痛（眼压可能升高），醒后还有点困，但不敢入睡，现在已完全清醒。每次重新站桩，就有这些反应。

昨天站桩上午0.5h+下午0.5h,今早血糖7.1。昨天早上血糖8.0前天空腹7.8大前天空腹8.2.昨天前天均未喝二甲双胍。今早血糖比较理想，昨晚10点半上床11点入睡，凌晨1点半又醒来小便，但很快入睡，早上5点半起床测血糖。昨天喝不加糖的酸梅汤+黄芪300ml

昨天站桩上午0.5+晚上0.5。昨天上午稀饭包子两个，中午茄子西红柿米饭1.5碗，中午餐后2小时血糖15，餐后3.5小时血糖15.5立刻喝双胍两颗。餐后最近一直12左右。昨天没喝酸梅汤，怕多了伤胃。昨晚10:45睡，早上4点醒来，5点多测血糖7.9

早+上午共站45分钟，10点测餐后10.3，早上吃的面条。

昨天下午站桩30分钟，今早测血糖7.5

昨天晚上站30分钟，今早血糖8.2