当你开始练引体的时候才能最真切感受自己有多沉…【健身吧】

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引体向上怎么从零开始练啊好难练啊，一个都上不去，用弹力带辅助都很费劲

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来自Android客户端1楼2023-01-04 21:56回复

楼主185重140斤，以前特别瘦，后来随便健健身，基本就做俯卧撑蹲起之类的，现在胸肌稍微起来点，但是背后肌肉一塌糊涂

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来自Android客户端2楼2023-01-04 22:03

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最近发现有点含胸，肩膀转圈会有弹响不舒服，看了一些健身视频明白这可能是因为我只练胸导致的前后肌力不均衡导致的，肩膀有些肱骨前移了，所以现在必须要开始练肩袖肌群和背部的肌肉了，不然肩膀问题可能会越来越严重

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来自Android客户端3楼2023-01-04 22:06

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没人吗，你们刚开始练引体向上时是怎样的

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来自Android客户端4楼2023-01-04 22:09

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