20230628 周三 济南
周日下午去禁飞区打球，打完球直接小木屋啤酒花园浅酌
周一中午乱点了个外卖，下午去云水和浅按，然后傍晚直接软件园开跑
瘦身计划继续启动，一杯七分甜算是奖励，晚饭就先别吃了
周二中午麻辣烫，下午录了一会歌，抓住济南盛宇体验卡好好利用
傍晚上了怀夏老师的hiphop课，然后去甲骨文打了会球，运动量保持！
今天早上起来先去包子客吃了早饭，然后继续染头行动，薄藤灰上色完毕
中午上了一节hiphop课，下午休息一下晚上继续上课！加油！
周末可能去北京玩玩，这几天还是挺爽的，其实不要顾虑太多就好

20130701 周六 济南
周三晚上坚持上课 成真编舞真的好帅
周四游泳发色一整个大掉 去舞室浅呆然后回家
周五下午去办股权转让 顺便看了合唱比赛
晚上老胖也算是一个阶段的结束标记
下周去北京 希望一切顺利 生活嘛 其实没有那么多糟的啦

20230705 周三 北京
周一中午在济南点了份鸡公煲 下午就出发去北京了
晚上到了北京先把行李放下 然后去吃了个丰茂烧烤 完后回家又浅酌
周二上午懒睡 中午直奔北林大 吃完饭逛了一下校园
去奥森稍事休息 等楠哥一起去望京做了个spa 美团见了①和🐏
回到民宿又点了些外卖喝到一点多 今天睡醒收拾东西准备回济南
中午全聚德烤鸭 吃完饭去国贸呆了一会喝了个煮叶的冰萃栀子茶
现在在北京南站 预计晚上到济南好好休息
舞室预计得装修一周 跑步游泳安排起来吧

20230709 周日 济南
周三从北京回来没忍住晚上吃了个九品马哥的卤味面
周四去公司办完了离职流程，拿到了离职证明，用完了七多士余额
周四晚上去省建工打球，出汗量巨大，结束去附近跟佳光各两口子浅吃
周五按计划去游泳+云水和，回来之后又是奖励自己吃了顿麻辣烫
周六上午狂睡，下午老九州打本，然后去印象城吃了蛙小侠，一个多小时跑步回家
本周这六天晚上一天也没空腹，保持运动量希望能别反弹就好
今天已经是周日了，傍晚去唱歌！peace！

看完了了不起舞社2 继续加油！

唱完歌还去了根据地 然后跑步回家！
周一也坚持跑步了！灵活就业的费都交了！

周一詠 周二打球+老胖 周三hiphop！

20230714 周五 济南
周三晚上下着雨去上hiphop ，舞室装修之后确实感觉大了好多，简直暴汗局
周四按计划看完了上一期说唱巅峰对决，下午顺利游泳，晚上醉得意+茶啊二中
电影还挺好看的，看完跑回家5公里达成，但是吃了一罐薯片热量回收
今天周五，起来先把宽带续了，至此房租灵活就业和宽带都办完了
中午去上一节街舞课，计划下午回来收拾收拾，晚上出发去参加高总婚礼了
下周但愿能去参加乐夏录制吧，游泳卡终于还剩一次了，安心放假先

20230718 周二 济南
上周五中午去上课为了出汗，在龙湖天街吃了个拌粉就回家收拾东西了
正常节奏出发赶往东营，九点半左右到，一场二场喝到快两点，干脆直接没睡
四点出发去高总家忙活接亲啥的，一直到七点半左右回门拜天地
回酒店歇了一会，中午典礼完事下午再疯狂补觉，断断续续把衣服洗了烘干
傍晚去看他们打麻将，然后出发去吃了全驴宴，结束的不算晚感觉还好
周日好好补觉，中午起来聊了一会天，随便吃了个杨国福就返程济南了
周日晚上甚至还去甲骨文稍微活动了一下，当然饭就不吃了
周一在家歇息一整天，看了毒舌律师，下午酷狗录了流浪地球，晚上东门老胖
回到家发现停水，结果靠到一点半来水才洗澡，不算失眠但是确实没睡好
今天中午去舞室玩了一会，下午回来吃饭and睡觉，晚上去打球啦！

20230723 周日 济南
离职已经满一个月了，生活还在继续，很难解释什么是无忧无虑
周二晚上打球表现比较一般，看回放分析问题也觉得差点意思
周三又是两节课的节奏，最近几天天天晚上都吃饭，减肥暂停
周四用掉了游泳卡最后一次，终于在时间期限内没有浪费
周五下午去看了封神第一部，个人觉得真挺好看，晚上上四四的课
周六本来打算躺一天，下午临时起意去禁飞区打了会球，运动量持续五天
看完了小明和王猫，正式开始追剧补完计划，从机监开始吧
乐夏的录制没有选中我，下周末要去烟台看音乐节，明天抽空买火车票
今天下午，杰尼打本走起啦

20230727 周四 济南
上周日去杰尼打本，妖妖灵本不错，晚上就近吃了老胖，然后完成跑步任务
周一好像下午去云水和，晚上和辉哥吃了个谭家弄堂，顺便溜达回家
买好了周末去烟台威海的火车票啥的，也终于可以开始追剧补番计划了
周二躺了一天，下午录了会歌，傍晚溜达去舞室打了两局游戏
周三吃了东门板面！然后去舞室录视频，下午补觉，晚上hiphop课走起
说唱巅峰对决看完了，今天打球或者跳舞吧，开始火凤燎原，明天PH

20230731 周一 威海
上周四晚上最后还是选择了去跳舞，还顺便录了外景，所以就没好久打球
周五开始下雨，狂看火凤燎原，晚上去万象城吃了点饭就PH感受氛围了
喝到凌晨3点，到家四点多，五点睡觉，7点50醒了直接准备出发
差点没起得来，直接高铁前往烟台，养马岛音乐节一日游
算下来是看了麻园声音碎片欧阳娜娜回春丹黑豹罗大佑，值回票价
这两天烟威天气还比较给力，相比济南又台风又下雨强多了
昨天周日从烟台来威海，吃了小肥牛和鑫海烤肉，逛了学校🏫
没想到喝了不少酒，在麦克小熊唱到四点半，又是天亮睡觉💤
这两天睡眠果然还是不足，等回去再补觉吧

20230804 周五 济南
网易云音乐合伙人狂躺三天，周一回来睡眠质量无敌
周二狂睡，晚上去游泳，嗓子有点不舒服，不过抗原正常
周三中午hiphop取消了，直接睡迷糊了，晚上去time打球狂出虚汗
周四跳舞打球游泳都没约成，但是出于运动坚持跑步
今天要跳舞了，计划下周开始看长相思吧

20230807 周一 济南
最近几天深受嗓子痛和咳嗽的折磨，甚至咽口水痛到夜不能寐
周五四四老师的课上的还是挺顺利，然后去吃了寿喜锅夜宵，解锁i人噩梦时刻
周六久违上了蒲照老师的课，算是完成自我目标，然后在舞室打游戏
周日凌晨两点半被地震震醒了，但是嗓子疼的难以入眠，药吃了也没啥用
周日这场球打的不是很舒服，看完了新一期好声音和这就是灌篮
今天周一天气不错，真的希望早点把身体养好。

20230811 周五 济南
嗓子疼和咳嗽好多了，周一晚上出门溜达了一圈逛超市+蜜雪冰城
周二就简单了，hiphop课，周三也简单，编舞课，连吃三天兰州拉面
周四到了10号，交了各种灵活就业的钱，超级斩新专也听了，晚上打球了
今天周五，乐夏终于要开播了！庆余年又刷完了，IDE终于实现涨薪
下午游完泳体力值应该不足以上四四的课了，明天运动会选拔，冲！