腰突经验吧 关注:2,887贴子:35,525

记录009静躺恢复!

只看楼主收藏回复

各位突友大家好,我患腰椎间盘突出症已经4个多月了,从8月初的时候有一天看书,感觉左脚大拇指有点麻,睡一觉起来就没啥感觉了,也就没管它。后来不注意姿势,越来越重,就去拍的片子,核磁显示腰4-5椎间盘向右后突出压迫硬膜囊,右侧椎间孔窄导致神经根受压。说来也奇怪我是右侧有问题,但是左边有症状,右侧一点事也没有。当时不懂,人家都说得了这个病终身一辈子带着了,我也很害怕,就四处打听哪里治疗这种病的手法比较好(因为不想手术)就先考虑的中医,听一个朋友说,腰椎间盘突出是痹症,因为不通所致,你先疏通经络,后来又尝试了针灸,按摩,推拿……这么说吧,除了寺庙我还没尝试,能尝试的我都试了,收效甚微,我现在的症状是双脚跟触电一样,又好像裹着电一样,脚底跟放炮一样劈了啪啦的,也不能说是麻,就是感觉很不舒服,然后双侧小腿内的肌肉有肿胀感,走100米脚就是那种感觉,我感觉应该是小腿造成的,我用手从腘窝处往下捋小腿肚到脚踝就有过电的感觉并且伴有酸胀感,有对这种症状了解的亲么?应该如何治疗呢?


来自iPhone客户端1楼2022-12-23 10:10回复
    这几天看了很多经过009静躺恢复的突友,感觉有信心了,当看到撒神说的没有急性期,但是脚麻其实并不严重时,哎悔之晚矣,去了各大医院,包括中医都说疼轻麻重,当时被吓坏了,各种治疗,愣是让我从一开始的就只有左脚拇指麻,折腾到现在的双脚脚掌有异物感,而且躺久了,用右脚跟敲击左脚掌跟针扎一样,右脚掌也一样的感觉


    来自iPhone客户端2楼2022-12-23 10:39
    回复
      2025-10-13 14:05:13
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      前几天做的康复运动有挺肚法,因为我做不了臀桥,这个做了2组,每组20次,垫脚尖练习小腿50次,神龙摆尾左右各20次,吊单杠1分钟,半引体向上3个,左右甩腿50下,都做完没啥不适感觉,等到下午就不行了,左右脚掌又开始了之前的火辣跟过电一样的感觉,小腿也是胀的,而且里面的肌肉还有点疼,也许是有淤堵,血流不畅导致的脚问题。我之前就是这个问题,因为疫情放开了,被感染新冠在床上躺了一天,奇迹发现早上下地那一下没有之前的针扎感了,脚掌也没有之前那么火辣了,后来发烧又躺了3天,确实脚上见好,昨天又恢复锻炼,也许是锻炼过度,再加上看了论坛里《风清步杨老师关于恢复期的卧床法》,所以今天上午就停掉锻炼,纯躺平了,早上起床时感觉脚掌没有火辣了,但是还是有针扎感,看来卧床还是有缓解的,今天脚掌的感觉好像时不时有小蚯蚓在脚掌爬一样,3-5秒又消失了,你们有没有过这感觉?


      来自iPhone客户端3楼2022-12-23 10:48
      收起回复
        静躺卧床第2天
        昨天一天没下地,之前感觉双脚跟裹着电一样,或者叫异物感,已经小很多了,时不时还是有像小蚯蚓爬的感觉,但是脚掌针扎这个反而比之前严重了,不碰没感觉,用脚跟敲击脚掌特别明显,针扎一样疼,各位突友什么药可以缓解神经水肿?


        来自iPhone客户端4楼2022-12-23 11:02
        收起回复
          静躺卧床第3天
          早上起床上了大号,全程用时3分钟,回来继续躺,这几天躺的也没感觉有啥变化或者减轻,但是也没严重,就是小腿还是时不时感觉胀,小腿一胀,脚下就感觉有异物感,一天偶尔会有像蚂蚁爬的感觉,但很快也就持续1-2秒就没了,再有就是针扎感了,这个一天都有,不知道啥原因,今天开始坚持热敷小腿试试


          来自iPhone客户端5楼2022-12-24 16:53
          收起回复
            静躺卧床第4天:
            昨天上大号回来,当时没感觉有啥不适,晚上的时候双脚有些不舒服,像踩树枝的感觉,但是也比之前感觉轻,偶尔小蚂蚁爬还是会出现,其他感觉没有,就是躺着太难受了,左侧躺完,换右侧,时间长了感觉后背腰酸的很,需要反复调整姿势,晚上睡的也不好,这样看的话,我还有腰肌劳损的问题,一个一个解决吧,躺着不容易啊,看到之前那些前辈,真心佩服他们,这个病,估计没有很强的毅力好不了,加油


            来自iPhone客户端6楼2022-12-25 15:40
            回复
              静躺卧床第5天:
              昨天感觉又严重了些,但是也说不清楚,躺了5天了也没见好转,之前一位前辈说你要确定是单纯的突出引起的脚麻,异物感。所以打算明天挂个神内科的号去做下双下肢肌电图和双下肢静动脉多普勒彩超,看看是否是小腿问题。


              来自iPhone客户端7楼2022-12-26 17:53
              收起回复
                静躺卧床第6天:
                昨天预约的神内检查双下肢肌电图和双下肢静动脉多普勒彩超,被告知肌电图需要预约,完犊子了还需要再跑一趟,先检查的静动脉肌电图,报告上倒是没啥问题,但检查的医生说右脚的血流有些慢,但不影响正常生活。来回来去到家看了下时间全程用时2个小时,躺床上开始异物感强烈,现在感觉好一点了。晚上再看看情况吧!


                来自iPhone客户端9楼2022-12-27 16:43
                收起回复
                  2025-10-13 13:59:13
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  静躺卧床第7天:
                  说昨天下地去医院做检查,回来后上床继续躺,直到晚上症状还有,今天早上症状倒是轻了些许,看来还是需要躺疗啊,但是脚底的针扎还是存在的,我躺在床上没事找原因吧,用脚跟敲击脚掌针扎的厉害,于是就用按摩器按摩脚掌,感觉针扎感散去了一点。


                  来自iPhone客户端10楼2022-12-28 16:33
                  回复
                    静躺卧床第8天:
                    这几天躺的有点屁股的骶骨头疼,脚下还是针扎一样的感觉,今天上午没办法又去了躺医院看耳朵,因为在腰突之前,耳朵做了个小手术,本来不想去的但是一想还是早去吧,省的躺到最后了再去又白躺了,回来后倒是没有之前这么麻和胀了,谁知道晚上什么情况呢,神经不是有滞后性么


                    来自iPhone客户端11楼2022-12-29 15:51
                    回复
                      静躺卧床第9天:
                      这一周一直折腾了,周二去医院想做个肌电图,结果被告知需要预约,只能先做双下肢静动脉多普勒彩超了,然后周四又去把之前做耳朵的手术后复查看了,今天上午又把肌电图做了,都没啥问题,看来确定是腰椎的问题了,打算好好严格的躺一段时间。今天把留了好几年的长发剪短了,我这个病是因为之前太任性和太猖狂引起的,哎,躺了这几天想想这几年的所作所为,真的是太不应该了,都快到了不惑的年龄了,心性还跟小孩子一样,惭愧啊惭愧,所以把头发剪了,打算2023年从头开始,重新做人,加油


                      来自iPhone客户端12楼2022-12-30 16:28
                      收起回复
                        复躺卧床第2天
                        因上周有3天都出去,导致严格卧床没有好好的躺,故从昨天开始重新计算。不过我也有些许收获,虽然前面躺这么几天,还是有些效果的,感觉症状轻了,只不过后面又折腾加重了,该做的检查也都做了,确定无疑是腰椎引起的脚麻,脚底有异物感,就对症下药,老老实实的治疗吧,前几天买的麦肯基夜间卷到了,晚上试试效果。


                        来自iPhone客户端13楼2022-12-31 16:41
                        回复
                          复躺卧床第3天:
                          昨天到的麦肯基夜间卷,晚上用了下,怎么说呢,一会用着还可以,一会用着就不舒服,我自打得这个病之后每天晚上一翻身就醒,从来没睡过一个整觉,哎!也许跟位置有关系吧,反正我有点骨盆前倾,平躺时间长了有些不舒服,只能左右侧躺,可是我又有腰椎孔狭窄,侧躺反而脚更加的有那种踩树枝的感觉,所以怎么躺也不舒服,前两天还可以,也许是这几天白天总是平躺,感觉后背和腰4-5这个位置酸的很,不知道还有没有其他突友也是平躺腰酸的?


                          来自iPhone客户端15楼2023-01-01 16:44
                          回复
                            复躺卧床第4天:
                            昨天晚上没睡好,不知道咋回事,怎么躺就是不舒服,带上麦肯基也不好使,索性不用了,又换成枕头垫着,也不行,两只腿不知道该放在哪里才舒服。今天的脚又反复了,像踩着树枝的感觉比昨天重了些,哎,太打击自信心了,老天爷我是犯了什么错,你要如此惩罚我啊


                            来自iPhone客户端16楼2023-01-02 20:18
                            回复
                              2025-10-13 13:53:13
                              广告
                              不感兴趣
                              开通SVIP免广告
                              复躺卧床第5天:
                              这几天脚下异物感比较明显,这也躺了几天了,没见好转啊,哎也许这种纯躺的比较适合中央性突出,患者比较疼痛的。不适合左右突出椎间孔窄压迫神经根造成脚下有异物感的,再躺躺看看吧,真不想手术啊


                              来自iPhone客户端17楼2023-01-03 16:27
                              回复