看《戒为良药》，你会找到答案的

所以你得下决心改变呐

加油

长期斜银的人都是这样啊。知道了原因 我们就要下定决心彻底戒除。这东西不是一下子就戒掉的，需要长期的努力。最重要的是每天不断警醒自己，否则就会回头。制定每天的定课然后坚决执行。定课的内容包括学习戒涩知识、了解危害、了解戒除后的好处、帮助吧友戒涩、早睡早起、适度运动、学习正能量的东西等等。恒久力行，命运会发生转变的，加油！

我俩差不多，但是下定决心从现在开始戒，未来一定会好起来的

都十七年了，知道有错还不行动起来，戒色一定要把养生，学习，运动这些同时做到，不然很难坚持下去

加油朋友

加油，兄弟，戒色，慢慢会好起来的

哎，可惜了，但要保持热爱，坚持下去，坚持就有奇迹

加油！

我也在戒色，与君共勉！加油！

加油

加油