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步行是最健康的运动之一。

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步行的最大特点是简单经济，不需要特定的场地和器材，随时随地都可以做到。
IP属地:河北来自Android客户端1楼2022-11-19 07:21回复
    步行可以增加心肺功能，增强运动耐力，使心脏更佳强壮，心率慢而有力。
    IP属地:河北来自Android客户端2楼2022-11-19 07:21
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      2025-10-14 23:38:43
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      步行是有氧运动，缓解压力，促进新陈代谢，可以增强血管弹性，不容易动脉硬化，起到保护血管的作用。
      IP属地:河北来自Android客户端3楼2022-11-19 07:22
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        步行可以增强肌肉关节力量，使身体更结实和健康。
        IP属地:河北来自Android客户端4楼2022-11-19 07:22
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          步行可以增强消化功能，促进胃肠蠕动，防止便秘，防止肥胖，防止高脂血症，防止糖尿病，防止代谢综合征。
          IP属地:河北来自Android客户端5楼2022-11-19 07:23
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            老年人每天步行还可以提高记忆，防止老年痴呆。
            IP属地:河北来自Android客户端6楼2022-11-19 07:23
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