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步行是最健康的运动之一。
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一代宗师
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步行的最大特点是简单经济,不需要特定的场地和器材,随时随地都可以做到。
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1楼
2022-11-19 07:21
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步行可以增加心肺功能,增强运动耐力,使心脏更佳强壮,心率慢而有力。
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2楼
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步行是有氧运动,缓解压力,促进新陈代谢,可以增强血管弹性,不容易动脉硬化,起到保护血管的作用。
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3楼
2022-11-19 07:22
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红狐狸无悔
一代宗师
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步行可以增强肌肉关节力量,使身体更结实和健康。
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4楼
2022-11-19 07:22
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步行可以增强消化功能,促进胃肠蠕动,防止便秘,防止肥胖,防止高脂血症,防止糖尿病,防止代谢综合征。
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5楼
2022-11-19 07:23
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红狐狸无悔
一代宗师
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老年人每天步行还可以提高记忆,防止老年痴呆。
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6楼
2022-11-19 07:23
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金瓜武士
小吧主
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挺好
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7楼
2022-11-19 07:46
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小太阳
一代宗师
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32岁的人,步行有什么好处
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8楼
2022-11-19 07:51
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黎明的阳光
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还能减肥
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9楼
2022-11-19 07:52
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忒嘎咕
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不行的好处千千万
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2022-12-03 19:51
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陆陆柒伍
一代宗师
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有的老年人走着走着就丢了
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12楼
2022-12-22 09:50
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