好的 一起努力    88晚安

一个月争取瘦它三四十斤

我还在啊 怎么了亲

我来了 一直没有时间上 但是不代表我放弃了 每天都在艰难的坚持！
翻页必瘦

已经是第八天了   我没有暴 在坚持 在努力

汇报一下
6.30日 咖啡期
2杯黑咖啡，2根黄瓜，2个西红柿，水N杯，排便2次
7.1
3杯黑咖啡,2黄瓜，2西红柿，排便1次
7.2
4杯黑咖啡，3黄瓜，排便一次
7.3   苹果期
3个小青苹果，1个红苹果，偷喝半瓶红茶，没有排便
7.4
4个小青苹果，。1个西红柿，偷吃达能饼干四片，排便一次
7.5
2个青苹果，1个西红柿，偷喝两口红茶，21金维他两片，排便一次，偷喝水一瓶
7.6 咖啡期
3杯咖啡，1瓶脉动，偷吃半个鸡蛋，两口黄瓜，21金维他2片，排便一次
7.7
3杯咖啡，2个西红柿，21金维他2片 排便3次


明天还有一天咖啡期 就可以吃黄瓜鸡蛋啦 ，加油吧！
我也偷吃过，每天都在被诱惑 可是我想我怎么可以被区区的XX所诱惑而失败呢！
实在想吃了就放在嘴里嚼完吐掉
这八天里我偷吃过半个鸡蛋，
（我想黄瓜和西红柿不算吧，严格按照食谱实在是有点吃不消，所以自己加了些黄瓜和西红柿，）
四片饼干，半瓶多红茶，和一瓶脉动

我一定可以的 一定可以瘦下来 在也不要只穿黑色的衣服，在也不要被人嘲笑，我要瘦！
这中间我也有做一些按摩或是适当的运动 ，幅度不是很大，因为没有力气！
准备下个阶段 也就是下个月的计划是 少吃，加运动，节食真的太痛苦了

15号的时候我会在称体重 到时候一定好好的和大家来汇报    加油吧

我来了 ，今天很不幸 我暴了 我以为我会坚持，但是都怪自己 ，今天要出门，我怕身体受不了所以主动吃了些，吃了以后才发现原来我胃变小了吃不了多少，不管怎么样，就当是给自己放个假吧，然后做了会运动   但是只有这一次哦 ！ 加油 不要让很多人失望 不要让自己失望1