先总结我过去的方法吧。
1 节食法 我用过3日苹果减肥法，真的很有效，只要我坚持的下来，就可以瘦10斤，但是我后来都会再吃回来，所以，我这次要闭上我的嘴，就算馋死也要瘦！
2 运动法 以前有坚持过连着10天练瑜伽，每天转30分钟呼啦圈，跳绳300下，举矿泉水瓶，那次还结合了3日苹果法，这样瘦了18斤，就是后来懒回来了，就又反弹了，不过比光节食的反弹速度慢些。相信如果坚持一个月，再不乱吃东西，一定可以保持下来，绝对可以瘦20斤！
3 喝柠檬水法 喝柠檬水的实际效果我也不确定，是和那十天一起进行的，每天都喝一大瓶，不过白是绝对白了，其实喝久了，会觉得柠檬水比白开水好喝，这次就继续用这个方法吧！

从明天开始，先进行3日减肥法，同时做运动！
接下来的这一个月，我每天都会上来更新！

今天吃了三个苹果，转了呼啦圈，举矿泉水瓶，练瑜伽，总共也运动了半小时吧。
呵呵，自己觉得今天瘦了一点了呢。
坚持就是胜利！
明天继续！！！

起来就觉得全身酸痛。
可能是昨天练瑜伽练的吧。
很好，证明我会瘦啊！
哈哈~~~~~
跟昨天做了一样的事，但是看到电视里那么多美食，竟然会有所期待。。。
这是不对的。
明天还要坚持~~~~
我会瘦~我会瘦！！！！

回复：7楼
谢谢亲的鼓励~一起加油吧~哈哈！

我每天都运动了一个半小时！
相信运动才是王道啊。
光节食，瘦了下来肉也会松松的，还是紧实一点比较好。
继续继续~~

昨天出去玩了，很晚才回来，没有在外面吃什么东西，呵呵，坚持。
但是晚上没有练瑜伽。。。
今天，继续苹果减肥，打算坚持一个星期，那现在是第四天了，加油！
做了运动，但是怎么觉得又没有瘦了呢。。。
晚上想吃好多好吃的哦，该死的，这次不能再破功了，要坚持下去！
直到成为一个瘦子，我才有资格吃零食！
明天继续努力，不要放弃！！

第五天了。吃苹果，做运动。
咋还是对吃的有无限向往呢，想念夜宵啊~~~但是这是绝对不允许的！！！
明天要去看牙医，哈哈，要变得更加漂亮!
看过一个星座日志，说只要天蝎座能有减肥的动力，就一定能成功。
说的真准，想想我的目标，我就是一直向前冲啊！
加油！！

话说，我这怎么这么冷清呢?
就没有哪位想和我一起减肥呢？？
我绝不会弃贴的！
期待有人加入啊~~~~~

加油。我也想减肥，成功了传授传授经验啊，呵呵。

回复：14楼
恩恩，好的！一起加油~~~~~~
我们都要成功！！

今天晚上和朋友去玩了，没有时间运动了，喝了很多酒，会长肉么？？
恩，明天加油！！！

好想瘦下来啊 当胖子真是太多困恼了
可以体重一直没减下来不说
还一直上涨 希望楼主有好的方法
还有柠檬水具体一点是怎样啊