没关系的，破戒是戒色过程中很正常的现象，作为戒色的人，我们要在战略上藐视破戒，但要在战术上去重视它。
1，认真反思破戒原因，并且将其记录下来。
2，对症下药，针对破戒的原因来进行改变。比如说是因为刷短视频看擦边引起意淫导致的破戒，那么为了戒色就要卸载掉短视频，取而代之把时间用在学习戒色文章和传统文化上。
3，现实中一定要孝顺父母，父母是我们的根，对父母不孝，我们注定只能是无根之木，永远都不会戒掉的。
4，行善积德，通过行善积德给自己积累正气，祛除内心因为邪淫导致的业障太深。

刚开始戒色，一定要做到远离黄源和观心断念，每天要念500遍的断念口诀（念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无），要做到一起心动念，就马上断掉，不要有贪恋，一旦有贪恋，就容易跟着念头走，结果又会看黄破戒了。
加油

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给年轻的学生孩子提个醒。依靠戒色得到什么，甚至想着从肾从戒色上面获得和自身努力不相匹配的结果，这种想法是不是不劳而获的旁门左道我想你心里应该有数。本来身体就已经被sy索取的千疮百孔了，现在还换个法子去索取，只为满足自己的欲望，想着什么功成名就，什么变美变帅变聪明有好运气，却从未发自内心的想为身体付出什么。这种啃食身体老本的下场是什么不言而喻，正因此如此才有这么多想着不劳而获的懒人在这个破戒怪圈中永远走不出来。
一般在戒色三个月后会有自己想做的事情（肾主志），那么戒色的任务就已经完成了，就如同小学一年级读完了一样。就可以远离这里了，跟着自己的身心去做自己想做的事情想做的运动，一步步往前走，身心才是真正指引你进步的方向。时间久了之后，你的坏习惯也就慢慢戒除了，根本不需要在这里乱憋乱熬着自己、还在这里漫无目的的去等待，这样只会浪费自己的人生和青春。

师兄你好，看黄已经算是破戒了，因为你已经起心动念了。因为心动而精自走，建议师兄彻底戒色，好好学习戒色文章彻底改造思想，加油师兄

心动则精自走，照样没精神，萎靡不振，而且后面欲望一来绝对破戒，望自知

首先真的好羡慕你15岁就意识到了sy的危害，很幸运，伤得不深。其次，我认为看h视频bo起，算破戒，因为心已经动了，精虽未s出，但已经导致前列腺超负荷工作，精已到那里，只是未出，希望你以后不看

推荐试一下每天早晚冥想十分钟，我试了断念效果挺好的，对脑力恢复也很有帮助，可以看一下我发的帖子学习如何冥想，加油。

看黄就说明师兄你断念不到位，给你个小妙招，自己想黄的念头你断不掉，那就多和朋友一起，但这个终究不是长久之计，要自己强大了才能战胜心魔加油

看黄必破，这是铁律

不能看黄，看黄就是破戒。

楼主你好，建议百度下个戒学书院APP学习戒色文章了解危害，了解戒色原理规律和方法，找到适合自己的彻底戒除！不要看H属于暗耗肾精也伤身体的，而且也容易破戒。加油！祝你越戒越好！

咱们两个能加个微信不？

感谢各位朋友的建议了 现在也是所有h的全删了

看黄暗漏