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跑步减肥需要刻意将速度降低到7/8分配吗?

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虽然本来也跑不快,6分左右174/70
跑多少合适呢,目前最多只跑过5公里,想先把体重减下来大佬们有啥建议


IP属地:广东来自Android客户端1楼2022-11-09 18:58回复
    吧友速来!


    IP属地:广东来自Android客户端2楼2022-11-09 19:02
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      2026-01-10 06:01:58
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      人呢


      IP属地:广东来自Android客户端4楼2022-11-09 20:18
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        速度!!


        IP属地:广东来自Android客户端5楼2022-11-09 20:18
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          第一次5公里


          IP属地:广东来自Android客户端9楼2022-11-09 22:17
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            第二次5公里


            IP属地:广东来自Android客户端10楼2022-11-09 22:17
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              IP属地:广东来自Android客户端11楼2022-11-09 22:18
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                IP属地:广东来自Android客户端12楼2022-11-09 22:48
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                  2026-01-10 05:55:58
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                  顺便问下有什么鞋子推荐最好轻一点的,透气好的,不追求速度,价格300左右的,只有一双跑步的鞋子,多威的战神2,感觉挺轻的,不过不是很软


                  IP属地:广东来自Android客户端15楼2022-11-10 00:56
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                    马赫2.0京东365左右,这个价格是正常价格还是贵了?可以买不


                    IP属地:广东来自Android客户端44楼2022-11-11 14:52
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                      有的我想回复但是提示审核中,就回复不了


                      IP属地:广东来自Android客户端46楼2022-11-12 00:41
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